颈椎术后康复训练方法有哪些

颈椎术后康复训练方法一般有四肢功能锻炼、背肌锻炼、术后远期功能锻炼。

1、四肢功能锻炼:可以先通过上肢的锻炼,以及肩背部的活动和握拳练习,还有手的精细动作练习,比如拿筷子、系衣扣、穿针等,或者通过健身球的练习,增强手臂的力量和灵活性。然后下肢的锻炼包括股四头肌的收缩练习,比如练习踢腿、抬腿等动作,可以有效的促进病情恢复,也可以在陪护人员或家属的陪同或搀扶下练习行走,这样可以增加下肢力量,尽早恢复下肢行走能力。

2、背肌锻炼:在佩戴颈托的情况下,可以渐渐的开始进行背肌的锻炼,这样可以增进颈部肌肉的血液循环,改善颈部疲劳,同时还可以防止项背肌的废用性萎缩,从而起到增加肌肉力量的恢复,应保持长期坚持锻炼。

3、术后远期功能锻炼:在手术恢复后应每周保持定期进行全身锻炼,比如散步、游泳、打太极等。

平时要多注意防寒保暖,可以多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、橙子、柚子等,可以有效地促进病情恢复。

以上内容仅供参考

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