颈椎和腰椎不好怎么办

男, 49岁

2019-01-04 1718次

病情描述:

颈椎和腰椎不好怎么办

医生回答

病情分析:

颈椎和腰椎不好,大部分情况下还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所引起的。首先一定要积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,使用的枕头不能太高也不能太软,要睡硬板床休息,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作。

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