颈椎腰椎不好怎么办

女, 31岁

2021-09-30 694次

病情描述:

颈椎腰椎不好怎么办

医生回答

病情分析:

需要少低头,避免久坐久站,避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物,平时可以进行小燕飞的动作,进行游泳锻炼,打羽毛球,来加强病人局部肌肉力量,从而更好的保护颈椎和腰椎。疼痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解病人局部的疼痛症状,常用布洛芬缓释胶囊,并配合针灸,推拿,牵引,按摩,烤电,拔罐等理疗的方法。

意见建议:

平时需要戒烟,戒酒,禁忌油腻,辛辣,刺激性食物,多吃一些强筋壮骨的食物,比如动物筋类,怀山药,黑木耳等。

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