冠心病病人如何掌握运动量

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医生主讲实录

冠心病病人运动量一般是一周五次左右,每次运动的时间为三十到六十分钟,稍微出汗为止,不能参加一些剧烈运动。

对于冠心病来说建议适合采用一些低强度中等强度或者是一些有氧运动,包括太极拳,游泳,慢跑,登山,爬山以及登车等这些都是有氧运动,其他的例如一些打篮球,踢足球还有一些健身还有一些拳击等是不建议的,因为这些可能会诱发冠心病的发生,可以导致心绞痛或者是心肌梗死的发生。

冠心病患者适当运动可以减轻胰岛素抵抗并且能够减肥可以让体重指数控制在24千克米每平方米以内,这样可以预防冠心病的发生并且能够预防血脂的升高,是有很多益处的,长期的运动能够适当的延长一下寿命,预防一些消化道肿瘤的发生。

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