问易消化高蛋白高热量的食物有哪些
病情描述:
易消化高蛋白高热量的食物有哪些
答医生回答
病情分析:
易消化高蛋白高热量的食物主要有肉类、蛋类以及脂肪类食物,常见的有鸡蛋、牛奶、巧克力、蛋糕、大米、米粥、鱼、虾、植物油以及坚果等。
意见建议:
如果是有增肥需求的人群,建议多吃一些含热量和蛋白比较高的食物,相应的增加饭量,同时需要减少体育活动,避免过度劳累。
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助消化通便的食物有哪些消化不良可以引起患者腹痛、腹胀、排便异常,建议注意饮食调理,少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有:第一,可以多喝酸奶,因为酸奶不仅容易被胃肠道消化和吸收,同时还含有较多的益生菌,可以调理胃肠道功能,有助于排便。第二,多吃纤维素含量高的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄花菜,还有水果,比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨等等。它们中的膳食纤维是不能被吸收的,有助于肠道蠕动,有助于排便。第三,可以多吃蜂蜜,有助于食物的消化、吸收,同时还能促进排便。第四,还可以多吃杂粮,如燕麦、薏仁等等,能润滑肠道、促进排便。01:31
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哪些食物胶原蛋白含量高胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知,而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐,且很多产品效果不明显,还可能出现副作用。因而,现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说,对于哺乳动物来说,大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中;对于鱼类来说,胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔;而对于植物,是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而,大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。01:33
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高热量高蛋白易消化的食物在日常生活当中,像高热量,高蛋白,易消化的食物,没有什么食物能够三者兼备,比如说像鸡蛋,瘦肉,豆制品,牛奶,这些都是属于高蛋白的食物。而像大米,肥肉,这些都是属于高热量的食物。像易消化的食物像一些粥类,比如说小米粥,南瓜粥,山药粥,蔬菜粥,还有一些馄饨汤,疙瘩汤,这些都是属于容易消化的食物。另外,像馒头还有荞麦面包片也是属于容易消化的食物。建议患者在日常生活当中一定要做到营养均衡,饮食多样化,尽量做到不挑食,不偏食。同时还应该要注意,也可以多吃一些富含维生素的一些食物,能够增强体质,促进身体新陈代谢,而且做到多休息,不要过度劳累,适当的锻炼,增强体质。语音时长 01:10”
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易消化高蛋白高热量的食物有哪些容易消化,而且热量含量比较高,蛋白质含量又比较高的食物,同时具备这三个特点的食物是没有的。比如易消化的食物,像一些粥类或者是馒头,荞麦面包片,这些都是属于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉类或者是蛋类以及牛奶,豆制品,这些都是属于高蛋白的食物。高热量的食物,像一些动物的内脏或者是一些肥肉,还有像一些巧克力以及奶油,这些都是属于高热量的食物。建议患者在饮食上一定要做到营养均衡饮食多样化,同时还应该要注意在这期间适当的运动,增强体质,提高自身的抵抗力。如果患者平时不爱运动的,有可能会出现一些消化不良,同时还有可能会造成便秘等症状。语音时长 01:12”
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高蛋白高热量易消化的食物有哪些病情分析:高蛋白高热量易消化的食物主要包括红白肉类,奶制品类,豆制品类和蛋白等。比如瘦猪肉,瘦牛肉,瘦鸭肉,瘦鸡肉,兔肉,鱼,虾,扇贝,牛奶,羊奶,豆奶,豆浆,豆腐和各种蛋类的蛋白部分。意见建议:建议营养不良,低蛋白血症,贫血等体质较差的患者,可以多食高蛋白高热量易消化的食物,补充能量,补充蛋白质,增强体质,对恢复健康有利。
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高热量易消化的食物有哪些病情分析:高热量易消化的食物主要有淀粉类食物,常见的有面条、米粥、面糊、米糊以及馒头等,此类食物可以给身体提供足够的热量,同时又不会增加胃肠道的负担。意见建议:平时的生活饮食生活中,应该注意营养搭配,荤素得当,可以多吃易消化且富含营养的食物,适当多吃新鲜的水果蔬菜,多加强锻炼,提高身体免疫力。
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高蛋白高热量易消化的食物有哪些高蛋白的食物比较多的,比如肉类、蛋类或者奶类,都是蛋白质含量比较高的,或者鱼虾类的食物也含有丰富的蛋白质。高热量的食物,包括脂肪类的食物或者油炸的食品,巧克力,蛋糕都属于高热量的食物。容易消化的食物有粥类,比如大米粥,小米粥,米糊或者面糊。再来,面条或者是发酵的馒头也属于容易消化的食物。如果有减肥需
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高热量易消化的食物有哪些高热量易消化的食物一般有面包、南瓜粥、香蕉等,吃的时候一定要注意适量。1、面包:面包是日常生活中比较常见的食物,主要是由面粉、奶油、糖分等食物制作而成的,是一种热量相对比较高的食物,营养丰富易消化,适量的吃可以使身体维持正常的生命活动,但是不可以暴饮暴食。2、南瓜粥:南瓜粥是一种半流质食物,营养价值