问怎样保护视力

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• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111608次

• 怎么保护肾脏

  对于肾脏这方面的保护，我们一般来说，建议患者注意每日的摄水量，保证每天2000毫升以上摄入量。再一个，我们还是要平时注意，饮食上戒烟戒酒，少吃辛辣。然后还有，一些对于肾脏不好的东西，尽量还是少吃，豆制品或者豆腐这一类的，要根据情况适当的吃。还有平时要注意，不要憋尿，养成比较好的生活习惯，有尿就去尿。然后注意，如果是体内水分丢失比较多的时候，注意尽量地多补充水分。其他的就是建议，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看肾脏这方面，有没有什么问题，主要是这些注意事项。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-01-17 48931次

• 怎样保护视力不下降
  一，多做眼保健操可缓解眼疲劳。二，多吃水果蔬菜，多吃富含维生素a，维生素b和维生素c的食物。三，不要让眼睛经常暴露于电子产品的辐射下，保护眼睛就应当从防辐射开始。四，最好时常备用眼药水和真目明眼膏，在眼睛不舒服的时候用一下，然后闭眼休息一到三分钟。五，在平时养成良好的用眼习惯，看书时端正而坐，开车时端正而坐，眼疲劳就休息一下。六，经常远眺开阔视野，改善眼睛的聚焦能力。做到以上几点就能有效的保护视力不下降。
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  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-16 8068次

• 如何保护视力
  我们知道，现在随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，各种眼病的发病率也在逐渐升高，而且很多人都会有视力低下的这种表现。所以如何保护视力是很多人迫切想知道的一个问题，平常的时候一定要注意养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间看手机电脑，也不要长时间的熬夜，平时也一定要注意增强自身的抵抗力，我们知道眼部很多疾病都跟抵抗力有关，如果抵抗力下降，不仅容易得这些疾病，而且容易反反复复的发作，比如麦粒肿，霰粒肿，结膜炎或者角膜炎等，如果抵抗力增强，往往就会有效的避免这些疾病的复发。平时一定要养成运动的习惯，每天运动一定的量循序渐进，同时在饮食方面一定要多吃一些新鲜的青菜和水果，少吃一些过度油腻及辛辣刺激的东西，千万不要喝太多的碳酸饮料，也不要经常性的喝咖啡，千万不要吸烟，酗酒。
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  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-09-18 3537次

• 怎样保护视力不下降
  一般来说如果想保护视力不下降的话，建议最好还是去医院进行散瞳验光，看看真正的屈光状态，如果是假性近视的话，一定要增加户外活动的时间，用一下缓解疲劳的滴眼液，如果是真性近视的话，最好呢还是配一副合适的框架眼镜，或者角膜塑形镜，平时一定要少看手机、电脑，少熬夜。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-28 2901次

• 保护视力的食物
  病情分析：保护视力的所有菠菜，胡萝卜，杏，枣，番茄，韭菜，青椒，樱桃，海带等等。饮食要均衡，主要是以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。意见建议：如果有视力问题，饮食只是一个辅助的治疗，关键是正确的配镜，正确的用眼，减少近距离操作，避免视疲劳，适当运动。调整心态，定期复查，关注视力。
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2020-03-15 2703次

• 保护视力的建议
  保护视力的建议有充足的睡眠、减少眼睛辐射、避免眼睛疲劳、眼保健操、注意饮食等。1、充足的睡眠：患者平时应保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。2、减少眼睛辐射：不要长时间玩手机、电脑和看电视，以减少电子产品对眼睛的伤害。3、避免眼睛疲劳：在日常工作和学习中注意休息，不要长时间使用眼睛，以免眼睛疲
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 62505次

• 保护视力的方法有什么
  保护视力的方法通常有注意用眼距离、注意劳逸结合、保持光线舒适、加强眼部卫生、积极治疗眼部疾病等。如果出现视力异常，也需要及时就医。1、注意用眼距离：在日常生活中需要注意用眼的距离，不可以长时间近距离看书、玩手机或者看电视，以免眼部睫状肌过度紧张而无法放松，还容易引起视力下降。2、注意劳逸结合：平时也
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-23 0次