问保护视力的食物
病情描述:
保护视力的食物
答医生回答
病情分析:
含维生素c和维生素a多的水果。富含钙的食物如鱼,虾,大豆,海带等。富含锌的食物牛奶,猪肉,花生,核桃等。富含硒的食物如动物的肝脏,蛋,鱼,贝类等。
意见建议:
平时日常生活注意营养均衡,不要挑食。另外多做户外活动,避免长时间的近距离用眼,平时工作学习时保持坐姿的正确,灯光的充足。
病情分析:
保护视力的所有菠菜,胡萝卜,杏,枣,番茄,韭菜,青椒,樱桃,海带等等。饮食要均衡,主要是以清淡为主,避免辛辣刺激的食物。
意见建议:
如果有视力问题,饮食只是一个辅助的治疗,关键是正确的配镜,正确的用眼,减少近距离操作,避免视疲劳,适当运动。调整心态,定期复查,关注视力。
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如何保护视力我们知道,现在随着手机,电脑以及各种电子产品的广泛应用,各种眼病的发病率也在逐渐升高,而且很多人都会有视力低下的这种表现。所以如何保护视力是很多人迫切想知道的一个问题,平常的时候一定要注意养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生,千万不要长时间看手机电脑,也不要长时间的熬夜,平时也一定要注意增强自身的抵抗力,我们知道眼部很多疾病都跟抵抗力有关,如果抵抗力下降,不仅容易得这些疾病,而且容易反反复复的发作,比如麦粒肿,霰粒肿,结膜炎或者角膜炎等,如果抵抗力增强,往往就会有效的避免这些疾病的复发。平时一定要养成运动的习惯,每天运动一定的量循序渐进,同时在饮食方面一定要多吃一些新鲜的青菜和水果,少吃一些过度油腻及辛辣刺激的东西,千万不要喝太多的碳酸饮料,也不要经常性的喝咖啡,千万不要吸烟,酗酒。语音时长 01:14”
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保护视力的方法保护视力的方法有以下几种:第一,常见的就是靠饮食来保护眼睛,因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的,而最常见的就是需要补充大量维生素a,所以平时多吃一些含有维生素a的食物,对眼睛也可以起到很好的作用。第二,眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果,但是也不要长期的过于劳累,如果经常性的太过于劳累的话,对眼睛也是不利的,所以想要让眼睛更加的健康,在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。第三,眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的,经常性的做眼睛保健操,它可以促进眼睛局部血液的循环,所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的,但是一定要每天坚持做眼睛保健操,效果才会更加的明显。语音时长 1:28”
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保护视力的方法病情分析:保护视力,最重要的是养成良好的用眼习惯,科学用眼。如减少手机,电脑等电子产品的使用时间,尽量少熬夜,定期眼科验光,了解自己的视力及屈光情况。意见建议:1、合理用眼,近视与长时间近距离用眼有关,要养成良好的用眼习惯,学习40分钟后必须休息10-20分钟,使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑,闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。 2、正确的读写姿势,桌椅要和身高匹配,眼睛距离书本约一尺,前胸距离桌子约一拳,握笔距离笔尖约一寸。 3、光线舒适,照明光线的强弱与近视有明显关系,光线太强会刺激眼睛;太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源,如白炽灯,一般要求光线从左边射入,这样可以使书本和作业本上没有阴影。 4、眺望远方,最自然有效方法是眼睛凝视远方,且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生,建议家长指导孩子户外活动时间能保证。
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怎样保护视力如果说保护视力的话,我觉得最关键的就是要注意不要疲劳用眼,注意眼部卫生,平时的时候一定要多进行户外活动,不要长时间的看手机,平时的时候,可以多看一些绿色的植物,每隔一个小时向远处眺望一下,饮食上可以吃点胡萝卜,动物肝脏以及一些绿叶的蔬菜。
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保护视力的建议保护视力的建议有充足的睡眠、减少眼睛辐射、避免眼睛疲劳、眼保健操、注意饮食等。1、充足的睡眠:患者平时应保持充足的睡眠,避免熬夜,让眼睛充分休息。2、减少眼睛辐射:不要长时间玩手机、电脑和看电视,以减少电子产品对眼睛的伤害。3、避免眼睛疲劳:在日常工作和学习中注意休息,不要长时间使用眼睛,以免眼睛疲
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保护视力的方法有什么保护视力的方法通常有注意用眼距离、注意劳逸结合、保持光线舒适、加强眼部卫生、积极治疗眼部疾病等。如果出现视力异常,也需要及时就医。1、注意用眼距离:在日常生活中需要注意用眼的距离,不可以长时间近距离看书、玩手机或者看电视,以免眼部睫状肌过度紧张而无法放松,还容易引起视力下降。2、注意劳逸结合:平时也