保护视力的食物

男, 39岁

2020-03-15 2794次

病情描述:

保护视力的食物

医生回答

病情分析:

含维生素c和维生素a多的水果。富含钙的食物如鱼,虾,大豆,海带等。富含锌的食物牛奶,猪肉,花生,核桃等。富含硒的食物如动物的肝脏,蛋,鱼,贝类等。

意见建议:

平时日常生活注意营养均衡,不要挑食。另外多做户外活动,避免长时间的近距离用眼,平时工作学习时保持坐姿的正确,灯光的充足。

病情分析:

保护视力的所有菠菜,胡萝卜,杏,枣,番茄,韭菜,青椒,樱桃,海带等等。饮食要均衡,主要是以清淡为主,避免辛辣刺激的食物。

意见建议:

如果有视力问题,饮食只是一个辅助的治疗,关键是正确的配镜,正确的用眼,减少近距离操作,避免视疲劳,适当运动。调整心态,定期复查,关注视力。

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