问保护视力的食物

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• 保护肾脏的食物有哪些

  保护肾脏的食物，一般来说肾脏方面的主要是对于豆制品、蛋白质的摄入，应该要注意一些，不要摄入太多；或者尽量食用一些优质的蛋白质；或者像一些精肉、蔬菜、水果，这方面含维生素比较多的一些食物，对我们肾脏会有一定的好处。其他主要就是水分这方面摄入要足一些，对肾脏会更有好处。特别是含尿酸、含嘌呤，含量比较多的食物也尽量少摄入，比如吃一些动物内脏，或者是其他的一些海鲜，海产品这方面尽量还是需要控制摄入量。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-01-17 59062次

• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111048次

• 如何保护视力
  我们知道，现在随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，各种眼病的发病率也在逐渐升高，而且很多人都会有视力低下的这种表现。所以如何保护视力是很多人迫切想知道的一个问题，平常的时候一定要注意养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间看手机电脑，也不要长时间的熬夜，平时也一定要注意增强自身的抵抗力，我们知道眼部很多疾病都跟抵抗力有关，如果抵抗力下降，不仅容易得这些疾病，而且容易反反复复的发作，比如麦粒肿，霰粒肿，结膜炎或者角膜炎等，如果抵抗力增强，往往就会有效的避免这些疾病的复发。平时一定要养成运动的习惯，每天运动一定的量循序渐进，同时在饮食方面一定要多吃一些新鲜的青菜和水果，少吃一些过度油腻及辛辣刺激的东西，千万不要喝太多的碳酸饮料，也不要经常性的喝咖啡，千万不要吸烟，酗酒。
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  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-09-18 3405次

• 保护视力的方法
  保护视力的方法有以下几种：第一，常见的就是靠饮食来保护眼睛，因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的，而最常见的就是需要补充大量维生素a，所以平时多吃一些含有维生素a的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。第二，眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果，但是也不要长期的过于劳累，如果经常性的太过于劳累的话，对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。第三，眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的，经常性的做眼睛保健操，它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的，但是一定要每天坚持做眼睛保健操，效果才会更加的明显。
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  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-06 32307次

• 保护视力的方法
  病情分析：保护视力，最重要的是养成良好的用眼习惯，科学用眼。如减少手机，电脑等电子产品的使用时间，尽量少熬夜，定期眼科验光，了解自己的视力及屈光情况。意见建议：1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。 2、正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。 3、光线舒适，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。 4、眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子户外活动时间能保证。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-20 1002次

• 怎样保护视力
  如果说保护视力的话，我觉得最关键的就是要注意不要疲劳用眼，注意眼部卫生，平时的时候一定要多进行户外活动，不要长时间的看手机，平时的时候，可以多看一些绿色的植物，每隔一个小时向远处眺望一下，饮食上可以吃点胡萝卜，动物肝脏以及一些绿叶的蔬菜。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-16 1801次

• 保护视力的建议
  保护视力的建议有充足的睡眠、减少眼睛辐射、避免眼睛疲劳、眼保健操、注意饮食等。1、充足的睡眠：患者平时应保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。2、减少眼睛辐射：不要长时间玩手机、电脑和看电视，以减少电子产品对眼睛的伤害。3、避免眼睛疲劳：在日常工作和学习中注意休息，不要长时间使用眼睛，以免眼睛疲
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 62505次

• 保护视力的方法有什么
  保护视力的方法通常有注意用眼距离、注意劳逸结合、保持光线舒适、加强眼部卫生、积极治疗眼部疾病等。如果出现视力异常，也需要及时就医。1、注意用眼距离：在日常生活中需要注意用眼的距离，不可以长时间近距离看书、玩手机或者看电视，以免眼部睫状肌过度紧张而无法放松，还容易引起视力下降。2、注意劳逸结合：平时也
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-23 0次