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• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111049次

• 如何保护颈椎

  现在颈椎病的发病率越来越高，并且低龄化、白领化的趋势非常的明显。颈椎病的主要原因就是劳损和不良的姿势，现在越来越多的年轻人患了颈椎病，保护颈椎我们要从生活习惯，和心态上来讲都需要有所认识。我们要知道颈椎病是可以预防的，甚至是可以通过功能锻炼，去治愈的，所以说我们要注意：第一个，我们的颈椎，或者说我们的脖子，不要受凉、受寒，特别是受累，或者说长期的熬夜，长期的肌肉的紧张。这种都是在我们的生活习惯中，要消除的。第二个，在我们的饮食习惯中，我们要注意清淡。有一种颈椎病类型叫食管型颈椎病，就是我们长期吃辛辣的刺激之后，会引起颈椎前方的一些增生，这样的话也会影响到，我们的生活质量。所以说我们在心理上重视，颈椎病也不是解决不了的一个问题。那么我们在生活习惯和心态上，都要去对疾病引起足够的重视，从而去调整自己的生活习惯，最主要就是注重放松训练，要注重饮食习惯的调整。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 19146次

• 保护视力的方法
  保护视力的方法有以下几种：第一，常见的就是靠饮食来保护眼睛，因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的，而最常见的就是需要补充大量维生素a，所以平时多吃一些含有维生素a的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。第二，眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果，但是也不要长期的过于劳累，如果经常性的太过于劳累的话，对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。第三，眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的，经常性的做眼睛保健操，它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的，但是一定要每天坚持做眼睛保健操，效果才会更加的明显。
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  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-06 32308次

• 怎样保护视力不下降
  一，多做眼保健操可缓解眼疲劳。二，多吃水果蔬菜，多吃富含维生素a，维生素b和维生素c的食物。三，不要让眼睛经常暴露于电子产品的辐射下，保护眼睛就应当从防辐射开始。四，最好时常备用眼药水和真目明眼膏，在眼睛不舒服的时候用一下，然后闭眼休息一到三分钟。五，在平时养成良好的用眼习惯，看书时端正而坐，开车时端正而坐，眼疲劳就休息一下。六，经常远眺开阔视野，改善眼睛的聚焦能力。做到以上几点就能有效的保护视力不下降。
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  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-16 8010次

• 怎样保护视力
  如果说保护视力的话，我觉得最关键的就是要注意不要疲劳用眼，注意眼部卫生，平时的时候一定要多进行户外活动，不要长时间的看手机，平时的时候，可以多看一些绿色的植物，每隔一个小时向远处眺望一下，饮食上可以吃点胡萝卜，动物肝脏以及一些绿叶的蔬菜。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-16 1801次

• 保护视力的食物
  病情分析：保护视力的所有菠菜，胡萝卜，杏，枣，番茄，韭菜，青椒，樱桃，海带等等。饮食要均衡，主要是以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。意见建议：如果有视力问题，饮食只是一个辅助的治疗，关键是正确的配镜，正确的用眼，减少近距离操作，避免视疲劳，适当运动。调整心态，定期复查，关注视力。
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2020-03-15 2503次

• 保护视力的建议
  保护视力的建议有充足的睡眠、减少眼睛辐射、避免眼睛疲劳、眼保健操、注意饮食等。1、充足的睡眠：患者平时应保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。2、减少眼睛辐射：不要长时间玩手机、电脑和看电视，以减少电子产品对眼睛的伤害。3、避免眼睛疲劳：在日常工作和学习中注意休息，不要长时间使用眼睛，以免眼睛疲
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 62505次

• 保护视力的方法有什么
  保护视力的方法通常有注意用眼距离、注意劳逸结合、保持光线舒适、加强眼部卫生、积极治疗眼部疾病等。如果出现视力异常，也需要及时就医。1、注意用眼距离：在日常生活中需要注意用眼的距离，不可以长时间近距离看书、玩手机或者看电视，以免眼部睫状肌过度紧张而无法放松，还容易引起视力下降。2、注意劳逸结合：平时也
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-23 0次