怎样保护视力不下降

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医生主讲实录

一,多做眼保健操可缓解眼疲劳。

二,多吃水果蔬菜,多吃富含维生素a,维生素b和维生素c的食物。

三,不要让眼睛经常暴露于电子产品的辐射下,保护眼睛就应当从防辐射开始。

四,最好时常备用眼药水和真目明眼膏,在眼睛不舒服的时候用一下,然后闭眼休息一到三分钟。

五,在平时养成良好的用眼习惯,看书时端正而坐,开车时端正而坐,眼疲劳就休息一下。

六,经常远眺开阔视野,改善眼睛的聚焦能力。

做到以上几点就能有效的保护视力不下降。

以上内容仅供参考

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