问肚脐周围脂肪厚怎么减掉

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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2353次

• 如何减掉体内脂肪

  减掉体内脂肪就是减肥，减肥比较有效的方式有：第一，严格控制饮食，要清淡，要规律，不要过量摄入食物。第二，做足够量的运动，而且要维持一定的时间，要有时间的保证，只有每天的消耗大于每天的摄入才能消耗足够量的脂肪。很多人说吸脂也可以减肥，实际上这种说法是错误的，吸脂不能减肥，只能塑形。如果患者体重在正常范围之内，局部有脂肪堆积，比如仅仅是肚子脂肪比较厚或者腰上脂肪比较多，通过吸脂可以得到比较好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通过吸脂来改善全身状况是非常不切实际的，因为吸脂以后皮肤会难以回缩，会导致效果非常差。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4197次

• 怎么减掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般认为是肥胖相关性脂肪肝，它的治疗是综合的治疗。第一，病因的治疗，同时要注意排除合并的药物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，积极的改善生活方式，一定要严格的控制饮食量，调整饮食结构，包括适当的进食蛋白质、蔬菜、水果，一定要减少甚至控制油腻食物的摄入，特别是动物的内脏以及各种油炸的食品，要积极的进行体育锻炼，进行有氧运动，让体重逐渐下降到正常的范围。第三，药物的治疗，如果是轻度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，这种情况通常不要过多地用药，特别是各种不规范的偏方。如果肝功能的明显的异常可以选择性使用的多烯磷脂胆碱、复方甘草酸苷、双环醇等药物，要根据个人情况。选择通过以上治疗，同时要持之以恒，大多数的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-21 6951次

• 肚脐周围胀气
  考虑是肠道功能不佳引起，建议到医院行彩超检查确诊。确诊后可以口服乳酸菌素片，平时要注意戒烟戒酒。饮食方面要多加注意，以清淡、易消化为主，一日三餐要定时定量，要注意营养的摄入，避免生冷油腻、辛辣刺激性食物。注意少食多餐、细嚼慢咽，平时要多吃一些软的易消化的食物，主要以流质、半流质饮食为主。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，注意多休息，平时要保持心情舒畅，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，同时也要注意适当的锻炼身体，这样能够增强体质，促进胃肠蠕动。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 5142次

• 腹部脂肪厚怎样减掉
  腹部脂肪厚可以通过调整饮食、增加运动的方式减掉。 1、调整饮食：腹部脂肪厚通常是由于脂肪堆积所造成的，患者可在平时多吃些清淡的食物，可减少脂肪堆积。 2、增加运动：在调整饮食的同时还要适当进行跑步、骑自行车等户外运动，可以有效减少腹部脂肪。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-09-30 2409次

• 腹部脂肪厚怎样减掉
  腹部脂肪厚可以通过有氧运动、吸脂手术等方式减掉。 1、有氧运动：对于腹部脂肪厚的人群，可以在平时适当的做些有氧运动，可有效的减少腹部脂肪堆积。 2、吸脂手术：还可以通过吸脂手术来把腹部多余的脂肪吸出，可以达到快速减脂的效果。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-09-30 1810次

• 腹部脂肪厚怎样减掉
  腹部脂肪厚可以通过调整饮食、加强运动锻炼、按摩、针灸、脂肪抽吸术等方式减掉，采取改善方式时，需要去正规医疗机构。1、调整饮食：腹部脂肪厚可能是暴饮暴食以及缺乏运动锻炼造成，会导致食物中的营养成分转化为脂肪，堆积在体内，造成局部脂肪后。需要调
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-10-12 0次

• 腹部脂肪厚怎样减掉
  在如今的生活中，很多人都面临着腹部脂肪厚的困扰。腹部脂肪不仅影响美观，还可能对健康带来诸多隐患。那究竟该如何减掉腹部脂肪厚呢？1、有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少150分钟的有氧运动。如每周进行5次慢跑，每次30分钟，速度保持在可以持续运动的强度，大约每小时6公里左右。2、力量训练：
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-09-20 0次