怎样快速睡眠

男, 26岁

2018-11-15 9125次

病情描述:

怎样快速睡眠

医生回答

病情分析:

放空大脑,不去思考:让自己处于完全放松的状态,把白天所有的烦恼、问题都抛掉,不做任何的思考,只需要舒适的躺在床上即可。穿感觉舒服的衣服:选择感觉舒服的睡衣,舒适的感觉更容易让人放松下来,如果可以的话试试裸睡也行。

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