问失眠按哪里快速睡眠

为你推荐

• 失眠按什么穴位

  如果失眠常可按摩安眠穴、神门穴、内关穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以选择安眠穴，此穴位是最简单，而且是最能直接治疗失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突处，在翳风穴和风池穴中间的连线上。按摩此穴位可以有效的缓解睡眠障碍。第二个穴位是神门穴，神门穴是手少阴心经的原穴，在腕横纹的尺侧面，即腕横纹小指这一侧。一般是顺时针进行按摩，每次按摩20下。第三个穴位是内关穴，内关穴是手厥阴心包经上的穴位，在腕横纹上两寸，两个肌腱中间。常可以顺时针按摩，每次按摩20~30下。第四个穴位是印堂穴，印堂穴是两眉毛正中间的穴位。对其进行顺时针按摩，每次20下。第五个是按摩足心的涌泉穴，晚上洗脚后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的强肾、安眠作用。

  

  01:35
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 10028次

• 快速睡眠的妙招

  我们如何能够快速睡眠呢，其实人的心理状态有一个特殊的表现，当你特别期待一件事情的时候，而这个事情没有来到的时候，你这种期待的愿望往往非常强调，可能期待的愿望会使得你，感受这种结果的到来是非常的困难，或者是难以获得。那么这种情绪就会让你产生一种焦虑的感觉，这种焦虑的感觉反过来使得你更加入睡困难。所以说，如果你希望有个快速睡眠的妙招的话，我觉得首先要做到的是你先忘记睡眠这件事，你并不是在强烈的期待睡眠，把这种情绪首先要消除掉。因为睡眠本身是个自然而然的过程，你的生理上本身就需要一个睡眠的过程，你的精神上也有睡眠的这种愿望，如果这个时候你不去过分的焦虑，去考虑睡眠这样的问题的话，可能睡眠就自然而然来到了，反过来说你那种焦虑的情绪，这种紧张的情绪，甚至恐惧难以入睡的情绪，恰恰会使得你入睡变得更加的困难，使得你情绪更加的紧张，这是一个非常重要的方面。第二方面，就要注意转移注意力，比如说做一些简单的、枯燥的，或者是一个不会令你兴奋的一些事情，比如说读一读那些比较枯燥的一些理论的书，或者随便拿一本物理学书、化学书或者哲学的书去读一读。其实这些书跟你的现实生活都比较远，那么它的内容也不会让你感到兴奋，读一读可能就睡着了。这样的话，你就会忽视睡眠这个问题，而自然而然的进入睡眠的状态。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如说我们手心有一些穴位，可以自己轻轻地按摩，两个手交替来进行按摩，把你的心思注意在你这个按摩的过程当中，如果这样做的话，既能够起到一个促进睡眠的作用，又能够起到一个转移注意力的作用，这样的话也能够会使你快速的入眠。当然了，快速入眠的一个更有效的方法就是药物治疗，我们有一些药物，吃上很快就睡着了。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 412505次

• 整个肚子按哪里哪里痛
  这是什么原因，这个有可能那是由于腹膜炎所导致的。那引起腹膜炎的原因有很多，那可能是阑尾炎，宫外孕，胰腺炎，肠梗阻。这些都可能会导致腹膜炎，那需要进行一个进一步的检查鉴别。那也有可能是由于肚子里面胀气所导致的，那有可能是由于肠炎所导致出现的情况，可以口服一些顺气丸，同时应用一些肠炎宁进行调理。​如果是炎症也需要吃些消炎药或是保持一个休息的状态，具体的还是建议到医院进行一个明确的检查，在检查或是彩超等等之后就会准确地判断出是什么地方的产生的病变和其发生的病因，之后进行一个合理性的对症治疗，治疗的效果会比较好。
  语音时长 1:33”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 3974次

• 失眠怎么办如何快速睡眠
  治疗失眠最好不要依靠药物治疗。一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般是很难根治的；另外一方面是药物都会有副作用，长期的服用会对身体造成很大的损害。建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠的环境、自我制定有规律的作息制度、调整自己的心情等。如果睡眠比较重，建议去正规的医院，进行详细的检查，有医生指导、用药并得到正确的治疗，自己最好不要乱用药。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-03 306441次

• 女人失眠按摩哪里可以快速入睡
  病情分析：通过按摩患者的太阳穴额部枕部等部位，可以使患者的情绪得到放松，也可以使女性失眠患者的睡眠质量得到改善，有些患者可能会快速入睡。意见建议：建议存在失眠的患者，最好要到医院就诊，此类患者可以进行失眠的认知行为治疗，必要的时候可以应用一些镇静和催眠方面的药物。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 4701次

• 心肺复苏按哪里
  病情分析：心肺复苏时按压部位为胸骨下下段1/3处，两乳连线的中点，剑突向上两指处。左手在下，右手在上重叠，掌根部紧贴按压部位，双手臂垂直于地面，肩部向下用力按压，每分钟100~120次， 按压深度5～6厘米。按压后向上抬起双手使胸廓充分回弹，按压与放松时间相等，但掌根不能离开胸骨。意见建议：建议发现心跳、呼吸停止的患者要立即行心肺复苏。1分钟内实施胸外心脏按压抢救，成功率可达90%；4分钟内施行胸外心脏按压，成功率降至50%；10分钟以上开始抢救，患者死亡率几乎为100%。每延误一分钟，成功率下降10%。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-06 5802次

• 失眠怎么办如何快速睡眠
  失眠可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。患者需要根据病因选择合适的治疗方式，比如药物治疗等来快速睡眠。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致睡眠障碍，而出现
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次

• 上牙疼按哪里能止痛？教你快速缓解！
  最近，我的妈妈出现了上牙疼痛的症状，妈妈还告诉我，每当疼痛发作时，她的半边脸都会肿胀起来，甚至连张口说话都变得困难，让她倍感困扰，尝试多种西医治疗后都发现无效，于是，我急忙带她去中医就诊，医生了解完具体情况，建议我妈妈通过按摩穴位的方式缓解牙疼，并给我妈妈详细讲解了具体的穴位按摩方法。接下来，我将以
  2024-04-15 0次