问青少年腿抽筋怎么办

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• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3744次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3242次

• 青少年腿抽筋怎么办
  腿抽筋的这种情况也叫肌肉痉挛，青少年发生这种情况一般多是由于身体内大量的缺钙，或者是由于白天过度的疲劳，或者是由于夜晚睡觉的时候姿势的不正确，导致肌肉被长期的压迫，从而发生了抽筋的情况出现。出现腿部抽筋的情况以后需要立即的将脚的大拇指往上翘，并且把腿伸直，或者是站起来，伸直出现抽筋的腿部，然后用双手掰住前脚掌慢慢地向身体这个部位牵拉，一直牵拉到抽筋的问题消除即可。另外还有就是发生抽筋的情况以后，可以适当的站立起来，然后贴到墙边上，把全身的重量集中到抽筋的那个腿部，这样的话可以利用体重将小腿伸直，从而帮助缓解抽筋的情况。出现抽筋的情况以后，日常生活中特别注意多进行一些电解质或者是营养的补充，还有就是注意保暖。
  语音时长 01:37”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 3889次

• 青少年晚上睡觉腿抽筋怎么办
  青少年夜晚出现腿部抽筋的情况，多和白天有过高强度的体育运动存在着一定的关系，再就是青少年正处于生长发育比较旺盛的年龄，营养需求相对来说会大一些，有利于促进骨骼的生长，如果身体内缺少一部分的钙物质，就很容易导致腿部出现痉挛的情况，所以日常生活中一定要补充充足的钙质，多吃一些含钙丰富的食物，尽量的少喝一些碳酸饮料。青少年夜晚睡觉时出现腿部抽筋的情况，一般可以适当的局部给予热敷，然后局部给予按摩来进行缓解疼痛。还有就是日常生活中特别注意尽量的避免一些高强度的体育运动，也避免长时间的站立，注意腿部的保暖，保持良好的生活作息习惯等。
  语音时长 01:30”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-05 4848次

• 青少年晚上睡觉腿抽筋怎么办
  病情分析：青少年晚上睡觉腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲劳和低钙引起比较多见。腿抽筋就是小腿肌肉的痉挛，时轻时重，有时候疼痛难忍，持续数秒到数十秒。意见建议：应该跟进病因进行相应治疗。应该适当的功能锻炼，增强体质，补充钙剂和维生素d3，均衡营养。同时应该经常注意保暖，不能过于劳累，要劳动或工作强度循序渐进。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-15 2802次

• 青少年腿抽筋吃什么钙片
  导致青少年出现腿抽筋的原因有很多，一部分原因是由于缺钙的原因所导致的，所以说可以在日常生活中适当的补充一些维生素d。但腿部长期的受凉，或者过度劳累，也会造成这种情况的出现，所以说不建议你盲目的用药。还是要找当地的医生，明确疾病的原因，对症治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-26 3302次

• 青少年腿抽筋是长高吗
  青少年腿抽筋一般不是长高，两者没有关系。青少年的活动量比较大，如果经常跑步，容易导致腿部肌肉过度疲劳，从而使腿部的肌肉释放较多的乳酸，还会导致神经肌肉兴奋度增高，从而出现腿部疼痛和腿抽筋的症状。如果青少年不注意自我防护，没有根据天气情况及时添加衣物，导致腿部受凉，便会引发腿部的肌肉痉挛，使腿部出现抽
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 腿抽筋怎么办
  腿抽筋可能是过度运动、受凉、缺钙、下肢动脉硬化闭塞症、癫痫等原因导致，需要通过一般治疗、药物、手术改善，进行治疗时，需要去正规医疗机构。1、过度运动：如果长期训练运动，会造成肌肉内乳酸堆积，钙离子减少，造成腿部肌肉过度收缩，出现抽筋。可以对
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-23 0次