问脂肪肝做什么运动好

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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23866次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2167次

• 脂肪肝做什么运动好
  脂肪肝有多种原因可以造成，常见的包括肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝等等。肥胖性脂肪肝就要加强体育运动，控制体重，这样对脂肪肝的治疗有积极的作用。一般来说，脂肪肝患者做什么运动，要根据患者的具体病情、机体的状况以及年龄等等这些因素来决定。如果是年轻一些的患者可以进行像跑步，还有一些力量训练，这样可以帮助脂肪尽快的减少。当然，如果年纪大一些的患者，我们可以做一些相对温和一点的体育运动，比如说太极拳、快走，适当的还可以做一些简单的有氧操等等，这样也可以帮助脂肪肝的恢复。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-16 3875次

• 脂肪肝做什么运动
  对于脂肪肝要控制饮食，控制体重，多运动，脂肪肝病人可以多做一些有氧运动，像快走、慢跑、瑜伽、游泳等，通过运动促进能量消耗，减少脂肪，从而改善脂肪肝。但是运动要循序渐进，不能操之过急，不能使体重在短时间内快速下降，会加重脂肪肝。另外要控制饮食，给予低脂饮食，避免吃油腻的食物，避免吃动物内脏、动物脂肪，要合理膳食，多吃蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白质，不能喝酒。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-13 2391次

• 脂肪肝做什么运动
  病情分析：脂肪肝患者最好是做一些有氧的运动，比如爬山，跑步，游泳，打篮球，打羽毛球，打乒乓球，打太极拳，跳广场舞等等。这些有氧的运动，比较有利于脂肪代谢、控制体重。意见建议：平常要注意休息，不要劳累，不要熬夜，做到低脂饮食，不要吃肥肉，动物内脏以及奶油。定期的检查肝功能，血脂，肝脏影像学也很重要。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-15 1002次

• 脂肪肝要做什么运动
  病情分析：脂肪肝来自于不合理的生活饮食习惯，或者是长期大量的饮酒，要认识到脂肪肝的危害性，及时的消除脂肪肝。意见建议：脂肪肝的消除首先应该调整生活饮食结构，适当的参加体育锻炼，尤其是对于肥胖所造成的脂肪肝，非常的有效，比如跑步、球类运动、瑜伽或者是一些器械锻炼，都是非常好的项目。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-09 1502次

• 去脂肪肝做什么运动
  确实可以通过增加运动，然后减少饮食，来达到身体的能量负平衡，长期的坚持，肝脏的脂肪的沉积，就会逐步的减少，身体内脏的脂肪的沉积，也就会逐步的减少。脂肪肝的患者可以进行的运动有慢步，跑步，篮球，足球，每天至少要坚持30分钟以上的中等强度地运动，或者是如果是轻等强度地运动，至少要两个小时以上。如果是慢步
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 127次

• 脂肪肝做什么运动最好
  一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法。该病可以做的运动包括慢跑、平板支撑、瑜伽、散步、打羽毛球。如果患者有疑问或需要进一步的指导，应积极就医寻求专业的意见和帮助。1、慢跑：慢跑能够提高心率和呼吸频率，增加身体的氧气摄入量，促进脂肪的代谢和燃烧
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-21 0次