脂肪肝做什么运动最好

一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法。该病可以做的运动包括慢跑、平板支撑、瑜伽、散步、打羽毛球。如果患者有疑问或需要进一步的指导，应积极就医寻求专业的意见和帮助。

慢跑能够提高心率和呼吸频率，增加身体的氧气摄入量，促进脂肪的代谢和燃烧。

平板支撑属于力量训练，其可以增加肌肉的质量和活性，提高身体的代谢水平，有利于促进身体健康。

瑜伽是一种适合脂肪肝患者的运动方式，其可以通过调整呼吸和姿势，促进身体的血液循环，增强肝脏的排毒功能，减少脂肪的积聚。

散步可以帮助消耗体内的能量，减少脂肪的积聚。尤其是在大自然中散步，可以呼吸新鲜空气，放松身心，改善心情，有助于改善脂肪肝的症状。

5、打羽毛球：

打羽毛球是一种有氧运动，可以锻炼身体的协调能力，有利于促进机体的代谢。

平时应注意规律作息，保持心情愉悦，并定期体检。