确实可以通过增加运动,然后减少饮食,来达到身体的能量负平衡,长期的坚持,肝脏的脂肪的沉积,就会逐步的减少,身体内脏的脂肪的沉积,也就会逐步的减少。脂肪肝的患者可以进行的运动有慢步,跑步,篮球,足球,每天至少要坚持30分钟以上的中等强度地运动,或者是如果是轻等强度地运动,至少要两个小时以上。
如果是慢步的话,每天至少1万步,如果是跑步的话,每天至少3000米,长期坚持,体重就会下降,肝脏的脂肪沉积,就会明显的减少。
确实可以通过增加运动,然后减少饮食,来达到身体的能量负平衡,长期的坚持,肝脏的脂肪的沉积,就会逐步的减少,身体内脏的脂肪的沉积,也就会逐步的减少。脂肪肝的患者可以进行的运动有慢步,跑步,篮球,足球,每天至少要坚持30分钟以上的中等强度地运动,或者是如果是轻等强度地运动,至少要两个小时以上。
如果是慢步的话,每天至少1万步,如果是跑步的话,每天至少3000米,长期坚持,体重就会下降,肝脏的脂肪沉积,就会明显的减少。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测