问葵花籽油和橄榄油哪个减肥好

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• 橄榄油的功效与作用

  橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 613376次

• 高血脂能吃橄榄油吗

  高血脂，包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高甘油三酯血症，它的主要的原因就是外源性的，也就是说从食物中油脂的成分过多。那么肠道吸收的油脂就多，导致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要来源，包括动物的肉类或者内脏，或者就是植物的油类等等，这些可能都会导致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得过多，炒菜放油也不能过多。植物油当中，油脂含量比较高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄榄油油脂的含量很低，主要是不饱和的脂肪酸。所以高脂血症适当的吃一些橄榄油是有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 9253次

• 葵花籽油的功效与作用
  葵花籽油的颜色金黄，澄清透明，气味清香，是一种重要的食物油，是一种高级营养油，它的功效与作用有哪些？第一，葵花籽油富含不饱和脂肪酸，蛋白质，钾，锂，铁，钙，镁元素，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素E，维生素P的含量也很高。第二，葵花籽油还富含维生素B1，维生素E，可以安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症，高血压和神经衰弱有一定的预防功效。第三，葵花籽油还有调节脑细胞代谢改善其抑制机能的作用，所以可以用于催眠。第四，葵花籽油富含丰富的铁，锡，锰等元素，使葵花籽具有了预防贫血的作用。第五个，葵花籽油，富含不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有助于防治动脉硬化高血压，冠心病等。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-03 73266次

• 肝炎人能吃葵花籽油吗
  肝炎的患者可以吃植物油，所以可以吃葵花籽油，但是不能吃的太多，要吃清淡的，容易消化吸收的食物，要避免过分辛辣，刺激，霉变，油腻的食物。肝炎患者，饮食方面，要结合实际情况来进行调整，需要加强护肝，降酶等治疗，而且要去除病因，如果是长期大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝，要进行严格的戒酒，如果是熬夜，劳累，所导致的肝炎，休息好之后，肝脏功能就会恢复正常，病毒性肝炎，有抗病毒治疗适应证，就需要抗病毒治疗。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-14 2553次

• 葵花籽油有营养吗
  病情分析：葵花籽油是用葵花籽提取出的植物油，具有较高的营养价值。葵花籽油含有大量的脂肪、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可快速补充人体所需的多种营养。意见建议：葵花籽油属于植物油，含有大量的不饱和脂肪酸，具有调节血脂、降低心血管疾病风险的功效，相对于动物油脂以及大豆油、玉米油，更适合高血脂、高血压、高血糖等三高人群食用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-02 2004次

• 肝炎可以吃葵花籽油吗
  病情分析：肝炎患者最好是以植物油为主，所以平时烹饪可以用葵花籽油。最好是不要用动物油，有可能会增加肝脏负担，尤其是脂肪性肝炎患者。意见建议：要查清楚到底是属于哪一种类型的肝炎，可以针对病因治疗，这样对于病情的恢复比较有好处。还需要注意休息，不要喝酒，尤其是高度的白酒有可能会加重肝病。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-14 1804次

• 玉米油和葵花籽油哪个好
  玉米油和葵花籽油都是从植物中提取的食用油，具有较高的营养价值，有各自的优点，无法准确的进行比较，可以从这两种油的构成成分、口感、适宜人群选择对个人而言较健康的食用油。玉米油：玉米油是由玉米榨成，是一种比较理想的保健食用油，玉米油中含50%的亚油酸，能减少血液中胆固醇的沉积，具有降血压和防止动脉硬化的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 46629次

• 椰子油和橄榄油哪个减肥好
  一般情况下，椰子油减肥比较好。如果身体出现不适，建议及时就医。椰子油富含中链脂肪酸，有助于提高新陈代谢速率，进而促进脂肪燃烧。此外，椰子油还含有膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入，有利于控制总能量摄入。虽然椰子油对减肥有一
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-28 0次