虾和黄瓜作为晚餐的选择，对于减肥人群来说是一个相对合理的搭配。虾作为高蛋白、低脂肪的海鲜，黄瓜则以其低热量、高纤维的特点著称，二者结合既满足了营养需求，又有助于控制体重。
1、虾的营养价值及减肥作用虾含有丰富的优质蛋白质，这对于维持肌肉量和促进新陈代谢至关重要。同时，虾的脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，减少脂肪堆积。
2、黄瓜的减肥功效黄瓜含有96%的水分，堪称夏季减肥的佳品。其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低热量的吸收。此外，黄瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，进一步助力减肥。
3、药物辅助减肥的注意事项虽然虾和黄瓜对减肥有益，但部分人群可能会选择药物来辅助减肥。在选择药物时，如奥利司他、利拉鲁肽和二甲双胍等，应咨询专业医生，了解药物的适应症、禁忌症及可能的副作用，避免盲目使用。
4、综合减肥建议除了饮食调整，减肥还需结合适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动，以及力量训练等无氧运动，来提高基础代谢率。同时，保持良好的作息和心态也是减肥成功的关键。
综上所述，晚上吃虾和黄瓜作为减肥餐的一部分是可行的，但应配合科学的饮食和运动计划，避免依赖药物，以实现健康减肥的目标。
