问腰腿痛怎么锻炼多久合适

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• 腰腿痛能吃腰腿痛丸吗

  腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。腰腿痛丸具有强筋壮骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸软，肢体麻木，风寒湿痹。腰腿痛丸治疗疾病包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、原发性干燥综合征、骨关节炎、痛风等。效果很不错。腰腿痛丸为处方药，应在医生指导下服用，切勿多服，久服，连服一周者须停服，三日后再服，孕妇忌服。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-20 12455次

• 伟哥提前多久吃比较合适

  其实伟哥的主要成分是枸橼酸西地那非金戈，大多数人在服用药物之后30分钟之内会起效，一小时左右达到最好的效果。药物持续时间在4个小时左右。患者可以在性生活之前0.5到4小时内服用，都是可以的。但是为了达到较好的助勃效果，建议患者在提前一小时左右服用，需要注意的是，该药每天只能够服用一次，切忌药效消失以后，再加服一次，并且想要在服药以后发挥其功效，在服用药物以后适当地性刺激是必须的。另外为了较好地发挥药效，患者还需要注意以下几点，服用药物期间不要饮酒，酒精可以暂时地削弱勃起功能，会影响药物的发挥，避免高脂饮食，饱餐以后，服用的高脂饮食会延缓药物的效果，不建议嚼碎以后服用，最好是空腹整块的、整个药片的吞服。如果需要用药或了解更多的药物知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-07 109407次

• 腰腿痛怎么锻炼多久合适
  对腰腿疼痛的患者发病率是比较高的，主要还是见于腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症的患者。当压迫到脊髓神经根的时候，就可以引起病人出现腰腿疼痛。对于这样的病人，需要通过锻炼来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎就完全可以，可以进行小燕飞的动作，可以进行游泳锻炼。再就是在床上练习抬屁股的动作，做拱桥式运动或者是3点5点支撑运动，就可以有效的锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人腰腿疼痛症状。通常半小时左右，以不劳累为主要范围。对于这样的病人，多数通过积极的刻苦的锻炼，改善病人的腰腿疼痛是没有问题的。
  语音时长 01:13”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-26 1720次

• 腰腿痛怎么锻炼
  首先要明确腰腿痛是什么原因引起的。有一些腰腿疼痛是不能够进行锻炼的，如果继续锻炼的话，会导致疼痛更加明显，比较常见的疾病就是腰椎椎间盘突出症。这个时候需要多卧床休息，不能够进行站立行走以及跑步之类的功能锻炼。锻炼的方法主要还是腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，还有小燕飞等等这些锻炼方法。当然，也可以适当的拉单杠以及俯卧撑功能锻炼，也可以进行平板支撑功能锻炼，这些锻炼方法的目的主要还是加强腰背部肌肉的力量，这种情况下能够有效地减少椎间盘突出的程度和速度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-25 1585次

• 腰腿痛如何自己锻炼多久合适
  病情分析：出现了腰腿的疼痛，应该考虑是腰椎椎间盘突出症引起的，这种情况下要积极的注意休息，多睡硬板床是比较好的。可以适当的进行腰背部的这个功能锻炼，也可以进行俯卧撑功能锻炼，也可以进行平板支撑锻炼。意见建议：进行锻炼的时候一定要循序渐进，避免过度，否则有可能会导致椎间盘突出更加严重，一般锻炼两个星期左右的时间就能够比较好了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-07 1101次

• 腰腿痛怎么锻炼
  出现了腰腿的疼痛，这种情况下应该考虑是由于腰椎间盘突出症，首先一定要积极的注意休息，最好要睡硬板床休息，如果处于急性期的话，最好大小便都要在床上解决，这个时候不能够进行锻炼。积极的脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物对症处理，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-13 1002次

• 腰腿痛怎么锻炼
  腰腿痛患者要根据自身的病情酌情锻炼，不可盲目的剧烈运动，增加病情，若是由腰椎间盘突出引起的腰腿疼是不建议锻炼的，若是由骨质疏松引起的腰腿疼，补充营养的同时，保持适当的锻炼。日常生活中不要进行剧烈的运动，注意腰背部的保暖，多休息，多吃新鲜的瓜果，蔬菜以及蛋白质含量，钙含量比较丰富的食物，减少辛辣食物的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 腰腿痛的锻炼方法
  患者出现了腰腿疼痛，一般患者避免负重，可以适当的进行相关的锻炼。比如患者可以拉单杠，特别是患者出现腰椎间盘突出，有利于重力作用，使椎间间隙增大，可以使髓核还纳，缓解症状；患者还可以练瑜伽，一般患者可以游泳，这样既锻炼身体，又对患者的腰部不会产生比较大的压力，同时可以缓解症状。一般患者出现腰腿疼痛，除
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 202次