问腰腿痛怎么锻炼

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• 腰腿痛能吃腰腿痛丸吗

  腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。腰腿痛丸具有强筋壮骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸软，肢体麻木，风寒湿痹。腰腿痛丸治疗疾病包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、原发性干燥综合征、骨关节炎、痛风等。效果很不错。腰腿痛丸为处方药，应在医生指导下服用，切勿多服，久服，连服一周者须停服，三日后再服，孕妇忌服。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-20 12455次

• 腰腿痛的治疗

  治疗上也是主要几块内容：第一，是药物治疗，是最容易接受的。如果疼得轻，刚开始出现的时候，可以吃点药控制一下，但是长期吃副作用会比较大。第二，就是各种各样的理疗，比如针灸、按摩，也可以解决一些问题。第三，有一些膏药，各种各样的止痛的膏药，活血化瘀的膏药也好，对腰腿痛也能起到一定的缓解作用。腰腿痛的治疗，实际上最有效的，最根本方法，还是要针对病因去治疗，就是要明确一下，腰腿痛是什么原因引起来的。如果是椎间盘突出引起的，最有效的办法，就是要把突出的椎间盘摘除，特别是可以用微创的手术，也可以用开放性的手术。现在用的最多是那种椎间孔镜，用很微创的内镜，把突出的椎间盘拿出来，让它不再刺激神经。这个病就能得到有效的治疗了。目前做得比较多的手术，它的创伤非常小，当天做手术当天就可以出院，而且皮肤上只有很小的口。所有的操作，都在内镜下操作，这对大多数病人都适用，这是目前临床上，最常用的治疗腰腿痛的方法。如果是椎管狭窄，就得做减压，就得把椎管扩大，做减压的手术，根据病因来治疗，是治疗腰腿痛最有效的方法。

  

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  胡永生 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-25 7745次

• 腰腿痛怎么锻炼
  首先要明确腰腿痛是什么原因引起的。有一些腰腿疼痛是不能够进行锻炼的，如果继续锻炼的话，会导致疼痛更加明显，比较常见的疾病就是腰椎椎间盘突出症。这个时候需要多卧床休息，不能够进行站立行走以及跑步之类的功能锻炼。锻炼的方法主要还是腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，还有小燕飞等等这些锻炼方法。当然，也可以适当的拉单杠以及俯卧撑功能锻炼，也可以进行平板支撑功能锻炼，这些锻炼方法的目的主要还是加强腰背部肌肉的力量，这种情况下能够有效地减少椎间盘突出的程度和速度。
  语音时长 01:17”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-25 1584次

• 腰腿痛怎么锻炼
  腰腿痛这在临床当中是一种非常常见的临床症状，有很多的疾病都会引起腰腿痛。如果是腰痛伴随着腿的疼痛，大部分情况下考虑是由于腰椎间盘突出症引起的，椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化，通过神经反射到腰部，引起腰痛，突出的椎间盘有可能会直接压迫神经根，所以会引起腿的放射性疼痛。如果疼痛不是很严重，可以积极的进行锻炼，可以进行游泳，也可以拉单杠锻炼，进行俯卧撑以及平板支撑锻炼也是可以的，也可以进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，这些锻炼方法能够有效的增强腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以减轻椎间盘突出的速度以及程度。但是如果疼痛非常严重，不要再进行锻炼，需要积极的卧床休息。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 1362次

• 腰腿痛怎么锻炼
  出现了腰腿疼痛，这种情况下应该考虑是由于腰椎间盘突出症，首先一定要具体到水晶板床休息，如果疼痛比较严重的话，最好大小便都要在床上解决，可以使用一些药物进行治疗，比如洛索洛芬钠，氨酚曲马多，甲钴胺注射液，甘露醇注射液等。如果保守治疗没有很好的效果，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-15 1103次

• 腰腿痛怎么锻炼多久合适
  病情分析：引起腰腿疼痛的原因有很多，常见的就是腰椎间盘突出，营养不良，骨质疏松，骨质增生或者是受到外部撞击导致。意见建议：对于营养不良或者是骨质疏松引起的腰腿疼痛需要在补充营养的同时加强锻炼，锻炼强度以稍感疲劳为宜，锻炼强度不宜过大，以免适得其反。腰椎间盘突出或者是骨质增生引起的腰椎疼痛，需要通过卧床休息进行恢复。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-21 902次

• 腰腿痛怎么锻炼
  腰腿痛患者要根据自身的病情酌情锻炼，不可盲目的剧烈运动，增加病情，若是由腰椎间盘突出引起的腰腿疼是不建议锻炼的，若是由骨质疏松引起的腰腿疼，补充营养的同时，保持适当的锻炼。日常生活中不要进行剧烈的运动，注意腰背部的保暖，多休息，多吃新鲜的瓜果，蔬菜以及蛋白质含量，钙含量比较丰富的食物，减少辛辣食物的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 腰腿痛的锻炼方法
  患者出现了腰腿疼痛，一般患者避免负重，可以适当的进行相关的锻炼。比如患者可以拉单杠，特别是患者出现腰椎间盘突出，有利于重力作用，使椎间间隙增大，可以使髓核还纳，缓解症状；患者还可以练瑜伽，一般患者可以游泳，这样既锻炼身体，又对患者的腰部不会产生比较大的压力，同时可以缓解症状。一般患者出现腰腿疼痛，除
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 202次