健身腰疼怎么回事

健身造成的腰痛，大多是由于在健身的过程当中，由于腰背部的过度受力，而造成的腰背部肌肉的劳损，或者出现腰背部肌肉的拉伤，有些严重的情况下，会出现腰背部肌肉、筋膜的炎症反应。

对于健身引起的腰痛，在临床上需要休息，一般可以戴腰围保护腰背部的肌肉，防止肌肉的进一步损伤，可以吃些口服的抗炎镇痛类的药物，来缓解腰背部出现炎症反应而引起的疼痛。局部给予热敷、平卧位休息等一些方法来达到治疗的作用。

那么，健身腰痛大部分都是由于健身造成的肌肉劳损而引起腰背部的疼痛，通过积极的康复治疗，休息以后一般能够得到很好的缓解，同时在健身的过程当中，我们要避免腰背部过度的受力而造成腰肌劳损。所以，在健身的时候我们要注意我们健身的力度和对腰背部肌肉的影响，尽量避免因为健身而造成的腰背部肌肉的损伤。