问失眠和焦虑有怎样的关系呢

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• 失眠和肾虚有关系吗

  失眠和肾虚是有一定关系的。中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，肾阴和肾阳对五脏六腑起着滋养和温煦的作用，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，不管是肾阴虚还是肾阳虚都可以导致失眠的发生。肾阳虚会导致阳不入阴然后出现阴阳失调，会出现睡眠不稳容易醒的症状，另外还会伴有腰膝酸软，畏寒怕冷，头晕，乏力，阳痿等症状。肾阴虚的人会导致肾水不足，以致不能上济于心，心肾不交，也会出现失眠的症状，这一类的失眠往往会伴有五心烦热，潮热盗汗等症状。容易导致肾虚的人多见于以下几种：第一，频繁抽烟喝酒的人。第二，生活和饮食无规律的人。第三，平常工作比较多繁忙造成精神紧张或者是感觉压抑得不到释放的人。另外，喝浓茶的人或者是长时间操作电脑的人。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 5695次

• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47265次

• 失眠和焦虑有怎样的关系呢
  失眠的患者往往容易伴随焦虑、抑郁的表现，而焦虑、抑郁的异常情绪等，也容易导致患者失眠加重，二者呈一个恶性循环。所以当患者出现失眠、焦虑，应该尽早就诊。失眠在西医上属于睡眠障碍的范畴，这个疾病属于神经内科门诊，或者是睡眠障碍门诊的诊疗范畴。患者也可以到心理咨询科进行咨询，与主管医生进行沟通等来调节好心理、舒缓压力，来养成一个良好的睡眠习惯，对改善患者的失眠是非常有帮助。另外必要的时候，也可以在专科大夫的指导下调整药物口服，来改善失眠和焦虑。患者本人也应该放松压力、舒缓情绪，好好的配合医生的诊疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-12 1379次

• 怎样克服失眠焦虑
  失眠首先要正确的认识失眠，应该同时满足在宜睡的环境下难以入睡或难，以维持睡眠或早醒，影响白天的工作生活，白天出现困倦这才叫失眠，应该找出自身存在的紧张和压力的因素，并有效的去除这些因素，比如脱离嘈杂的环境，尝试找到帮助自己入睡的方式，如洗热水澡，听音乐，喝牛奶，再要定时睡觉，定时起床，规律运动，避免睡前剧烈的运动引起心脏剧烈活动。适度的性生活有助于睡眠，避免白天睡觉过长或者是白天睡觉。尽量避免吸烟，喝酒，喝咖啡等这些对睡眠有影响的事情，布置好合适的睡眠环境，温度适宜，环境安静。通过学习认知行为来调节睡眠，在专业的指导下改善思维，信念和行为的方法来改变不良的认知。
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  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-09-27 4213次

• 焦虑抑郁与失眠有什么关系
  焦虑和抑郁症都会造成失眠，因为一个人长期处于悲伤厌世的状态下，他是很难入睡的，晚上他会想很多很多的事情，并且人的情绪总是在晚上泛滥。所以治疗失眠应该先治疗焦虑和抑郁。平时应该尽量的放松心情，不要去对一些未知的事情产生提前的紧张。多做一些自己喜欢做的事情，白天的时候尽量让自己，活得充裕一些。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-22 2401次

• 怎样克服失眠焦虑
  病情分析：焦虑症的患者常常伴随着失眠，失眠和焦虑，严重影响了病人的日常生活和工作。焦虑症具体的表现为坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。意见建议：建议平时注意放松心情，转移自己的注意力，积极锻炼身体，增强体质。如果问题严重，应该到医院做相关的检查，在医生的指导下，用药。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-22 1501次

• 抑郁和失眠的关系
  失眠在很多情况下只是某些疾病的一项临床表现，大约40%的失眠病人都有一种确诊的精神疾病，比方精神分裂症、抑郁症和焦虑症等。而抑郁症患者近90%的人存在失眠的症状，抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，比如早上比平时早醒超过半小时以上，醒后不能再入睡，脑子当中反复浮现不愉快的往事或者是对前途忧心忡忡。此外抑郁症
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 49次

• 抑郁和焦虑有什么关系
  抑郁和焦虑两者的关系我们把它比喻成姊妹关系，也就是说出现抑郁和焦虑患者的这种比率非常高，这也是临床非常常见的。而在某一些情况下适度的焦虑、抑郁不一定有害，只要不给人带来困扰，它是一个正常现象，不能称之为抑郁症和焦虑症。临床研究发现虽然说抑郁和焦虑分属不同的两种形式，因为这个抑郁症而它属于心境障碍，焦
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 175次