问如何去脂肪肝

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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 9216次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 2424次

• 如何去脂肪肝
  对于脂肪肝病人，一般需要通过控制饮食、增加运动来改善脂肪肝。在饮食方面一定要注意低脂饮食，避免吃过于油腻的食物，避免高糖高热量的食物，主要是控制碳水化合物的摄入，同时要做到营养要均衡，食物种类要多样化。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还要适当的补充一些优质蛋白质。同时患者要注意避免喝酒，因为酒精会加重脂肪肝。除了饮食之外还要适当的增加运动，可以进行快走、慢跑、打球、游泳、跳绳等运动。通过运动可以减轻体重，减少脂肪，促进脂肪肝的恢复。对于单纯性脂肪肝，往往通过控制饮食、增加运动可取得很好的治疗效果。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-17 1450次

• 怎么去脂肪肝
  脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病，想要改善脂肪肝，就需要控制饮食，不能吃太油腻的食物，比如各种肥肉要适当的控制，也不能吃太甜的食物，有些太甜的食物很容易转化为脂肪，所以要控制。也不能喝酒，长期饮酒很容易造成酒精性脂肪肝，所以一定要戒酒，平常要定期到肝病科进行就诊，检查相关的指标包括肝功能，血脂和肝脏彩超等等。如果出现肝功能异常，就需要给予保肝抗炎治疗，可以选择双环醇，水飞蓟宾，多烯磷脂酰胆碱等药物进行抗炎保肝，还需要定期的到肝病科进行复查。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-10 1198次

• 什么茶去脂肪肝
  脂肪肝是比较常见的代谢性的肝病，大多有不良的生活饮食习惯如暴饮暴食、高脂高热量的饮食、缺乏体育锻炼、大量的饮酒等。脂肪肝的处理，应该及时的调整生活饮食结构，科学合理的膳食，同时饮用一些茶水，有利于改善体内的脂类代谢，有利于脂肪肝的消退，比如常用的绿茶、红茶、菊花茶等，有利于改善脂肪肝的。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 3901次

• 怎么减肥去脂肪肝
  病情分析：很多身体肥胖的患者，有可能会存在血脂异常。另外，还有可能会存在脂肪肝，长期脂肪肝有可能会引起肝功能异常。所以平常身体肥胖的患者要注意控制体重，进行科学的减肥。意见建议：身体肥胖并有脂肪肝的患者，要注意多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，清淡饮食，均衡营养，以控制体重，这样也可以减轻脂肪肝。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-11-09 801次

• 脂肪肝如何逆转
  通常将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中临床最常见的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相关性脂肪肝，它的逆转主要是积极的改善生活方式，调整饮食结构，控制整体的饮食量，积极的参加体育锻炼进行有氧运动。通过这两个步骤来控制体重，将体重逐渐控制在正常范围，大多数脂肪肝都可以得到逆转，最后一旦确诊为脂肪
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  对于脂肪肝如何消除，首先要通过脂肪肝所产生的病因来进行消除脂肪肝的治疗。如果患者是由于脂肪的过多摄入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就从饮食上控制对脂肪和胆固醇的摄入；如果是因长期饮酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么这类患者就要从戒酒开始；当然脂肪肝患者还要增加运动来消耗体内的多余脂肪，如果是严重的
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-12 39828次