问腰椎间盘突出能不能做深蹲

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• 腰椎间盘突出能不能开车

  腰椎间盘突出症引起的症状是腰部的症状，还是腰部合并的下肢的症状。如果腰部的症状合并了下肢，比如左腿或右腿出现了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，这时候就不能开车了。因为如果再加上久坐，或者是疲劳，这个腿有可能不听使唤，会引起一些不必要的麻烦。如果单纯的就是腰痛，我们在除非一些特别紧要的情况下，我们需要开车，这个也是可以的。只是我建议比如我们开车时间不超过一个小时，这种情况还是可以的。但是如果我们时间太长，或者我们出现下肢症状的时候，我们就不建议开车。这时候需要广大的患者朋友休息、制动，然后同时去找到病因，然后去对症处理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5000次

• 腰椎间盘突出不能做什么运动

  出现了腰椎间盘突出的患者注意，长期的弯腰动作，是加重腰椎间盘突出的力学因素，症状加剧的这个动作都不能出现。第一个，就是弯腰去负重，提重的东西。第二个，就是受寒。受寒之后，还去游泳，有时候温度不太适宜。实际上我们知道，在游泳的时候的温度，可能是在二十五六度左右，实际上，对这腰椎间盘突出患者来讲，是偏低的。第三个，要避免过度的走路，或者爬楼，或者爬山这种，会加剧腰椎间盘突出症状的动作。我们要注意一个原则，就是腰椎间盘突出，本身就是因为受力不均衡，导致的椎间盘出现了异常的因素。这时候我们要避免出现，加重它压力的因素出现，所以广大的腰椎间盘突出患者，要避免这些因素出现。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 10133次

• 腰椎间盘突出能不能做深蹲
  腰椎间盘突出的患者不可以进行深蹲的运动锻炼，因为在进行深蹲运动锻炼的过程中，容易拉伸到腰部的肌肉以及对椎管旁的软组织和神经起到牵拉过重的情况。持续的进行腰部的牵拉，会对局部产生过大的压力，会使得椎间盘受压比较严重，从而就会引起临床症状的加重。所以患者日常生活中在选择运动锻炼的时候需要特别注意。腰椎间盘突出的患者想要进行运动锻炼，可以进行游泳的锻炼，选择倒走的锻炼，如果现在处于卧床期间可以进行五点支撑的锻炼，三点支撑等一些功能锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-02 1334次

• 腰椎间盘突出能做深蹲吗
  腰椎间盘突出一般不建议做深蹲，因为深蹲会加重腰痛，缓解期可以适当的进行，但是要注意方法和姿势。腰椎间盘突出急症的存在，常会使机体感到腰背部疼痛，颈部，大腿甚至足部产生麻木，刺痛或疼痛较严重，情况严重还可能会导致大小便失禁的情况，深蹲练习对脊柱肌肉的支撑所具有的稳定性要求是很高的。在进行深蹲的时候，此时患者脊柱承受的压力往往是很大的，负重过大则可能会使其本身具有损伤症状加重。因而对于存在着有腰椎间盘突出疾病的患者，此时最好不要练习深蹲。康复期的时候做深蹲训练的时候时间不宜太长，根据自身的体能和身体情况，适当的调节自己和时间，不可以过度的锻炼，以感觉到身体不适为最佳。深蹲时一定要注意抬头，弓腰塌背练习深蹲是错误的，是危险的。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 20175次

• 腰椎间盘突出能做深蹲吗
  病情分析：腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状不需要特殊的治疗，这个时候是可以进行适当的深蹲锻炼，但是一定要注意避免过度，否则容易加重椎间盘突出的程度。意见建议：如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻这些表现，不建议再进行深蹲锻炼了。要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，使用脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗，可以适当的进行腰椎牵引。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 3102次

• 腰椎间盘突出能不能做瑜伽
  病情分析：腰椎间盘突出轻度的是可以练瑜珈的，但要选择一些温和的瑜伽动作来帮助腰椎间盘突出的恢复。也可以选择一些对腰背部的肌肉有帮助的动作，避免过度的弯腰或屈髋过度，最好在瑜伽老师的指导下锻炼。如果腰椎间盘突出在急性期，是不建议练习瑜伽的。意见建议：建议腰间盘突出患者去医院完善相关检查明确诊断，了解病情发展程度后积极配合医生治疗，避免久站久坐长期弯腰，劳逸结合。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-06-25 702次

• 深蹲会腰椎间盘突出吗
  椎间盘突出的病人不适合做深蹲的动作，因为深蹲的时候腰骶部处于一个相对弯曲的状态，这种情况之下，椎间盘受力明显增加，会导致椎间盘突出进一步增加，压迫到神经根而出现下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情况，因此是不能进行深蹲的。如果要进行锻炼可以采取卧床位进行功能锻炼，比如说飞燕法，就是俯卧在床上，肚子着床
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 263次

• 腰椎间盘突出能不能健身
  腰间盘突出的患者尽量不要进行健身训练，健身训练的强度比较大，另外腰部不要进行大量运动。腰间盘突出的患者应注意卧床休息，在医生的指导下进行康复锻炼。建议患者根据专业医生的指导进行康复锻炼，可以进行局部的按摩热敷等进行治疗，减轻症状。饮食上可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次