问缺维生素b的症状是什么
病情描述:
缺维生素b的症状是什么
答医生回答
病情分析:
首先,缺乏维生素B的时候,很容易引发一些神经炎,缺乏维生素B1的时候很容易导致一些脚气病的出现,缺乏维生素B2的时候会导致一些皮炎,痤疮的发生,缺乏维生素B还会导致一些消化不良、便秘、口臭的现象。
意见建议:
出现了缺乏维生素B3的时候,还会表现为皮炎、腹泻和痴呆。
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维生素b是补什么的B族维生素我们来说,它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中,维生素B6和维生素B12的缺乏,比较少见,常见的是维生素B1和B2的缺乏,B族维生素是水溶性维生素,它在人体内没有蓄积,正常就是多了,那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积,如果说你这一段,比如短暂的3到5天内,你需要的量变大了,摄入的正好又少了,那你就很容易出现B族维生素缺乏症状,而且B族维生素B1、B2和能量代谢,和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说,比如说你每天正常工作18个小时,这两天一直忙,工作了20个小时,甚至向上的时间,甚至更多,他对B族维生素的需要量变大,正好这两天你吃的又少,那体内就会容易导致B族维生素缺乏,会导致上,比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素,良好的食物来源是什么,就是瘦肉、粗粮当中,都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累,或者说在劳累的,这两天劳累了,可以自己去适当地买一些,营养补充剂进行补充,能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大,而导致这种情况,正常饮食情况下,如果说你正常的工作、生活、学习,正常饮食情况下,维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。01:56
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缺维生素b12的症状是什么维生素b12是人体所需要的一种比较重要的营养物质,这种维生素在人体内无法合成的,只能通过外部来获取,如果出现维生素b12摄入不足的现象对健康的影响很大,不止会导致严重贫血,还会出现容易打瞌睡,无力,有痛感或者是头晕,记忆力下降。另外的维生素b12缺乏可导致皮肤的苍白或者是肤色发黄,另外还会出现舌头光滑暗红,焦虑、抑郁、视力损伤等症状,一旦缺乏给人的带来的影响是非常大的,会导致机体功能紊乱。大家生活当中应该多注意摄取一些含维生素b12的食物,以防引起缺乏而影响健康。语音时长 1:19”
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缺维生素a的症状是什么病情分析:如果是缺乏维生素a会让自己的皮肤变得干燥粗糙,浑身起小疙瘩,从而造成鸡皮的情况,而且头发会缺乏营养,头发干枯,建议平时的时候一定要多加注意好身体的补充情况,严重的情况下也可能会导致畏光,夜盲症。意见建议:日常的生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的可以经常性的补充一些维生素a,对自己的身体会起到非常好的调理和治疗的作用。
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缺维生素b吃什么病情分析:维生素b缺乏的症状较轻,建议以食补为主,如果缺乏的症状较重,建议直接使用补充维生素的药物。B族维生素有多种,可根据缺少维生素的种类直接服用维生素片,如B族维生素片。缺维生素B宜食用豆类、牛奶、瘦肉、鱼类、动物肝脏、禽蛋类等含维生素B丰富的食物。意见建议:补充维生素期间注意营养的均衡,多吃含维生素B丰富的食物,少喝碳酸饮料或饮酒 。喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时,应尽量避免同时服用维生素B。
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女性缺维生素b1的症状维生素b1即维生素B1,女性缺维生素B1的症状一般有疲劳乏力、食欲不振、消化不良、记忆力减退、情绪不稳定等,如果出现上述症状,建议及时就医。1、疲劳乏力:缺乏维生素B1时,细胞能量产生不足,会导致身体容易感到疲劳、乏力,做事情提不起精神。2