维生素b12是人体所需要的一种比较重要的营养物质,这种维生素在人体内无法合成的,只能通过外部来获取,如果出现维生素b12摄入不足的现象对健康的影响很大,不止会导致严重贫血,还会出现容易打瞌睡,无力,有痛感或者是头晕,记忆力下降。
另外的维生素b12缺乏可导致皮肤的苍白或者是肤色发黄,另外还会出现舌头光滑暗红,焦虑、抑郁、视力损伤等症状,一旦缺乏给人的带来的影响是非常大的,会导致机体功能紊乱。大家生活当中应该多注意摄取一些含维生素b12的食物,以防引起缺乏而影响健康。
维生素b12是人体所需要的一种比较重要的营养物质,这种维生素在人体内无法合成的,只能通过外部来获取,如果出现维生素b12摄入不足的现象对健康的影响很大,不止会导致严重贫血,还会出现容易打瞌睡,无力,有痛感或者是头晕,记忆力下降。
另外的维生素b12缺乏可导致皮肤的苍白或者是肤色发黄,另外还会出现舌头光滑暗红,焦虑、抑郁、视力损伤等症状,一旦缺乏给人的带来的影响是非常大的,会导致机体功能紊乱。大家生活当中应该多注意摄取一些含维生素b12的食物,以防引起缺乏而影响健康。
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