问维生素b可以减肥吗

为你推荐

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 30523次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

  01:09
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 8497次

• 维生素b作用
  维生素b是b族维生素的总称，与肝脏有密切关系的维生素，维生素b有十二种以上，其中公认为是人体所必须的维生素有九种，全部是水溶性的维生素。维生素b1又叫做抗脚气病维生素，维生素b2又称为是核黄素，是自然界中分布最广泛的一种维生素，维生素b3又称为是叶酸、烟酸，维生素b5又称为泛酸，维生素b6有叫做吡哆素，维生素b7，也就是维生素h又成为生物素，维生素b9就是叶酸，维生素b12又成为是钴胺素。缺乏这些维生素的时候，容易会出现一些脚气病，神经性皮炎以及口角的糜烂，会出现一些倦怠，头痛，眩晕，心跳加速，会出现一些贫血，所以这些维生素都是人体不可缺少的一些。
  语音时长 1:34”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-03 27444次

• 维生素b作用
  维生素b是b族维生素的总称,是与肝脏有密切关系的维生素，b族维生素包括维生素b1、维生素b2、b3、b5、b6、b7以及维生素b12等多个品种。维生素b是b族维生素的总称，集中供给人体所必须的维生素，有九种全部是水溶性的维生素。如果女性或者是孕妇、宝宝缺乏维生素b，容易出现皮肤疾病，如手脚的脱皮、湿疹、烂嘴角。维生素b1、b2，都是一些水溶性的，如果缺乏容易出现脚气病、口角的糜烂。维生素b6缺乏会容易出现一些胃肠道的一些影响，所以维生素b6有抑制胃肠道恶心、腹痛的情况。维生素b12又可以预防一些贫血。
  语音时长 01:42”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-03 26535次

• 维生素b可以解酒吗
  维生素b可以解酒，维生素b的作用之一便是解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛，促进肝脏的代谢，保护饮酒者的肝脏。喝酒后要注意多喝水，促进排泄，喝蜂蜜水和醋都可以解酒，绿豆汤可以提神解酒，缓解酒精中毒的症状。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-19 13106次

• 维生素c可以减肥吗
  维生素C并没有减肥的作用，维生素可以预防坏血症的发生，还具有增强抵抗力的作用，但是对于能量的消耗是没有作用的。所以减肥期间可以吃维生素C，但是并没有减肥的作用，维生素C也不可以吃的过量，也会造成中毒的现象。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-15 11008次

• 减肥可以吃b族维生素吗
  在减肥期间，如果身体出现相关维生素缺乏的现象，可以适量的吃一些B族维生素，但如果减肥时期身体并不缺乏B族维生素，则不建议吃。在减肥时期每天需要严格控制人体总热量的摄入，一般人体大概需要摄入1500~1800大卡的热量来满足身体所代谢。如果每天总热量的摄入超过代谢量，则热量长时间在身体内堆积会容易转换
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 992次

• 维生素b族能减肥吗
  维生素B族一般是不能减肥。维生素B族包括维生素B1、维生素B、维生素B6、维生素B12等，可以用来预防和治疗B族维生素缺乏所导致的营养不良、脚气病、厌食等，属于维生素类药物。虽然维生素B族作用比较广泛，但是并没有减肥的作用。身体比较肥胖主要是由于平时的不良饮食习惯导致，有一些患者平时喜欢吃一些高脂肪
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 1805次