问中年人贫血吃什么好

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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4877次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4964次

• 中年人贫血吃什么好
  针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b12或者是叶酸缺乏所导致的贫血，具有需要补充维生素b12和叶酸。那么针对具体的贫血的病因进行分析和处理，大部分都会取得很好的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-21 3933次

• 中年人吃什么钙片好
  人到中年补钙都显得非常得迫切和急需，那么中年人吃什么钙片比较好呢，下面给大家介绍一下选择钙片得标准：一、要选含钙量高的补钙产品。一般而言，钙得制剂标注钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种的是含有钙元素得量，后者才是真正摄入得钙量，因此在选择钙片时，不能只看说明书得剂量，而应当了解其含有钙元素得量。二、要选溶解度好得补钙产品。口服摄入得钙是以钙离子得形式在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高，就可能被吸收得更完全。三、选择吸收率高的补钙产品。钙含量高，浓度溶解度高的钙制剂未必吸收率就高，儿童补钙吸收率就高，老年人得钙吸收率相对较低，有得人胃肠功能不正常，就比胃肠功能正常时钙吸收低，因此评价钙制剂得吸收情况，应该从多方面综合考虑。四、选择补钙产品性价比高的。补钙是一种长期行为，而价格高的产品，补钙得效果并不一定比价格低得产品好多少，因此得选择钙制剂应该注意比较其性能价格比。五、要选择安全性好得产品。必需要符合国家或者国际卫生标准得产品。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 41136次

• 中年人缺钙吃什么好
  中年人缺钙，那么可以采用口服药物来帮忙，或者是通过食疗来慢慢弥补，可以口服一些补钙的药多吃一些鱼虾海鲜等等建议，在补充药剂的同时一定要多外出晒太阳，增加维生素d的吸收，从而能促进钙的很好吸收。建议适当多锻炼。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 2101次

• 中年人骨折吃什么
  病情分析：如果中年患者发生骨折，一般骨折后都应该多吃富含蛋白质、钙质，以及维生素类营养元素的食物。意见建议：患者可以多吃牛肉、鸡肉、鱼肉、多喝牛奶，多吃菠菜、西红柿、紫菜等食物。因为这些食物都可以促进患者骨折端的骨痂生长，可以促进骨折愈合，同时可以强健骨折端附近肌肉的肌肉强度。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-15 1303次

• 中年人贫血吃什么好
  针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-17 89次

• 中年人强健筋骨吃什么钙片好
  中年人强健筋骨一般吃碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等钙片比较好，但是患者在服用药物时一定要遵从医嘱按照剂量服用。1、碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片是一种复方制剂。主要成分为碳酸钙、维生素D3等。维维生素及矿物质类药物。主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童、中年人等钙补充剂，并可以较
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 842次