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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5047次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5123次

• 中年人缺钙吃什么好
  随着年龄的增长，几乎都会有骨质疏松症。那么，通过什么方式可以补钙呢？一种方式就是通过服用钙剂来进行补钙，这种补钙的方式比较直接，效果比较快。还可以通过饮食来补钙。平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等都是富含钙离子比较丰富的食物。但是注意补钙要适量，不要过量，过量的话是有害的。所以，一定要在监测骨钙的基础上进行补钙才比较安全，而且是要以食疗为主。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-28 6077次

• 中年人吃什么钙片好
  人到中年补钙都显得非常得迫切和急需，那么中年人吃什么钙片比较好呢，下面给大家介绍一下选择钙片得标准：一、要选含钙量高的补钙产品。一般而言，钙得制剂标注钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种的是含有钙元素得量，后者才是真正摄入得钙量，因此在选择钙片时，不能只看说明书得剂量，而应当了解其含有钙元素得量。二、要选溶解度好得补钙产品。口服摄入得钙是以钙离子得形式在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高，就可能被吸收得更完全。三、选择吸收率高的补钙产品。钙含量高，浓度溶解度高的钙制剂未必吸收率就高，儿童补钙吸收率就高，老年人得钙吸收率相对较低，有得人胃肠功能不正常，就比胃肠功能正常时钙吸收低，因此评价钙制剂得吸收情况，应该从多方面综合考虑。四、选择补钙产品性价比高的。补钙是一种长期行为，而价格高的产品，补钙得效果并不一定比价格低得产品好多少，因此得选择钙制剂应该注意比较其性能价格比。五、要选择安全性好得产品。必需要符合国家或者国际卫生标准得产品。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 41274次

• 中年人贫血吃什么好
  通常在临床上，中年人贫血的病人，可以口服一些药物治疗。比如缺铁性贫血的病人，可以吃一些硫酸亚铁片，琥珀酸亚铁片。针对饮食治疗方面，可以多吃一些猪肝，动物内脏、瘦肉之类的。饮食治疗的过程当中不要喝茶，不要喝咖啡。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2018-12-27 1904次

• 中年人缺钙吃什么好
  中年人缺钙，那么可以采用口服药物来帮忙，或者是通过食疗来慢慢弥补，可以口服一些补钙的药多吃一些鱼虾海鲜等等建议，在补充药剂的同时一定要多外出晒太阳，增加维生素d的吸收，从而能促进钙的很好吸收。建议适当多锻炼。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 2301次

• 中年人贫血吃什么好
  针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-17 89次

• 中年人补钙吃什么好
  中年人补钙是维持骨骼健康、预防骨质疏松的重要措施。补钙的方式多种多样，其中，通过饮食和药物补充是常见的途径。饮食方面，中年人可选择富含钙质的食物。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等，不仅钙含量高，而且易于吸收。豆制品如豆腐、豆浆也是优质的钙来源。此
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次