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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4923次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5018次

• 中年人贫血吃什么好
  针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b12或者是叶酸缺乏所导致的贫血，具有需要补充维生素b12和叶酸。那么针对具体的贫血的病因进行分析和处理，大部分都会取得很好的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-21 3944次

• 中年人缺钙吃什么好
  随着年龄的增长，几乎都会有骨质疏松症。那么，通过什么方式可以补钙呢？一种方式就是通过服用钙剂来进行补钙，这种补钙的方式比较直接，效果比较快。还可以通过饮食来补钙。平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等都是富含钙离子比较丰富的食物。但是注意补钙要适量，不要过量，过量的话是有害的。所以，一定要在监测骨钙的基础上进行补钙才比较安全，而且是要以食疗为主。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-28 6034次

• 中年人贫血吃什么好
  通常在临床上，中年人贫血的病人，可以口服一些药物治疗。比如缺铁性贫血的病人，可以吃一些硫酸亚铁片，琥珀酸亚铁片。针对饮食治疗方面，可以多吃一些猪肝，动物内脏、瘦肉之类的。饮食治疗的过程当中不要喝茶，不要喝咖啡。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2018-12-27 1703次

• 中年人缺钙吃什么好
  中年人缺钙，那么可以采用口服药物来帮忙，或者是通过食疗来慢慢弥补，可以口服一些补钙的药多吃一些鱼虾海鲜等等建议，在补充药剂的同时一定要多外出晒太阳，增加维生素d的吸收，从而能促进钙的很好吸收。建议适当多锻炼。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 2101次

• 中年人强健筋骨吃什么钙片好
  中年人强健筋骨一般吃碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等钙片比较好，但是患者在服用药物时一定要遵从医嘱按照剂量服用。1、碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片是一种复方制剂。主要成分为碳酸钙、维生素D3等。维维生素及矿物质类药物。主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童、中年人等钙补充剂，并可以较
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 842次

• 中年人喝什么牛奶好
  中年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶，这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面原因，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，可能会影响钙的吸收。而乳脂奶只是让乳品较香浓，所以喝低脂奶或脱脂奶时会感觉较稀不相称，口感上肯定没有全脂奶好，推荐中年摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入。因为，国外很多
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 1424次