问做什么运动能降低血压

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• 运动能不能治疗高血压

  运动可以消耗一定的能量，但是高血压的患者多数伴有头晕、头疼的，如果出现头晕以后，过度活动反而会对身体不利。因为过度活动以后，会引起心率增快，反而会使血压增高。所以高血压的患者，如果在口服降压药以后，血压还是不稳定的话，是不建议你过度运动的。如果没有得高血压，是建议你适当的运动的。所以高血压的患者，在你血压没有控制好的话，是不建议做运动的，如果在你口服药物以后，如果血压达到正常的情况下，可以适当的运动。但是运动后还是建议，在休息十分钟以后，再监测一下血压。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 2733次

• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常见的一种代谢性疾病，是通过血液化验检查而发现的，主要表现是血中胆固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。长期高血脂会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，严重的还可以造成动脉的堵塞、心脑血管疾病、心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，就应该积极治疗。高血脂的治疗除了药物治疗以外，生活方式的干预也是非常重要的。那么所谓生活方式，一方面要增加运动量、减肥，一方面就是合理健康的饮食。那么在饮食上，一定要注意不能吃得太油腻，也就是大鱼、大肉不要吃得太多，油炸的食物尽量不要吃，动物内脏也尽量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白类的食物里，海参是比较可取的食物，因为它高蛋白、低胆固醇，所以对血脂的影响是不大的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4240次

• 做什么运动能降低血压
  对于高血压患者，在药物治疗和饮食等一系列的调整的治疗下，可以选择一些运动方式，有助于降低血压。可以选择一些有氧的运动比如慢跑，散步，骑自行车，可以游泳，以及爬山，都是可以做的一些有氧运动。通过运动能够促进全身的血液循环，使全身的血管得到松弛，能够增强血管的弹性，使血管的控制血压的能力增强，这样可以降低血压。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-10 3015次

• 运动能降低血压吗
  平常参加一些适当的体育锻炼，是能够起到辅助降压的作用，比如可以参加舒缓的有氧运动，像快步走，骑自行车，做健身操，打太极拳，游泳等，这些都有利于血压的恢复。但是，在运动上一定要注意循序渐进，运动时间不要太长，最好控制在30分钟以内，平常一定要注意避免一些剧烈的运动。除了这些，平常还要注意加强营养，保证营养均衡，尽量的多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物。平常还要注意情绪的稳定，尽量不要着急生气，从各个方面进行调理，这样才有利于血压的恢复。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-02-24 2525次

• 运动能降低血压吗
  病情分析：运动是有可能降低血压的。在运动过程当中由于心输出量增加，会使血压增加以满足重要脏器的供血，但是长期坚持运动有可能会改善心肺功能，降低体重，这样有助于使得原本升高的血压，恢复到正常的水平。意见建议：建议以中等强度的有氧运动作为运动的选择，可以选择的有快走，慢跑，骑车，登山，游泳等等运动，每周5－7次，每次30－60min即可。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-30 2102次

• 通过运动能降低血压吗
  病情分析：通过运动是有可能降低血压的，虽然运动中，人体的血压会代偿性的增加，但是通过长期的运动锻炼，有可能会增加患者的心肺功能，同时降低体重，这样对于控制血压都是很有帮助的。所以对于高血压的病人，建议其适当运动，有助于血压的控制。意见建议：对于高血压的患者，选择运动，尽量选择中等强度的运动，每周大概5次左右，运动时间在半小时到一小时之间，这样的运动强度有助于血压的控制。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-06 1402次

• 运动能降血压吗
  运动能降血压，对于降低血压有一定的副作用，但如果患者血压较高，还需要在医生指导下应用药物治疗。血压升高的原因比较多，可能与遗传因素有关，也有可能是不良生活习惯导致，通常可以通过运动的方式进行改善，比如可以慢走、练瑜伽等，通过以上运动方式，能够加速体内的血液循环，会使血管扩张，从而能够达到降血压的作用
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-02-09 0次

• 运动能降血压吗？
  你是否知道，除了药物治疗，运动也是降低血压的有效方式？当我们谈论高血压时，往往首先想到的是药物和严格的饮食控制。然而，运动作为一种非药物治疗方法，其效果却常常被人们忽视。那么，运动究竟能否降血压呢？接下来，让我们一起深入探讨。运动降血压的科学原理主要基于以下几点：首先，运动能加速体内的血液循环，使血
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-10-15 0次