正常人怎样预防便秘

女, 46岁

2020-06-11 864次

病情描述:

正常人怎样预防便秘

医生回答

病情分析:

正常人养成良好的饮食和生活习惯能够预防便秘,平时注意尽量少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的,有利于润肠通便,预防便秘。

意见建议:

如果想预防便秘,平时应该注意养成良好的排便习惯,每天早起按时蹲便,适量的参加体育锻炼能够促进胃肠蠕动,促进排便,不要长期的卧床不起。

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