问正常人如何有效预防便秘
病情描述：
正常人如何有效预防便秘
答医生回答
王娟副主任医师
邹平市中医院中医内科
2018-12-17
病情分析：
意见建议：
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正常人怎样预防脑出血正常情况下，如果病人没有高血压，没有其他的基础病，又没有发育不良，脑动脉系统里没有畸形，没有烟雾病，没有什么动脉瘤等等，这样的病人是不会发生脑出血的。所谓脑出血的发生，一定他有他病理基础，比如说大脑血管的发育不良，有动静脉畸形，有动脉瘤，病人又有高血压等基础病。那么血管受到损害，在一个强烈的，突然的刺激的情况下，情绪波动、疲劳过度，或者是出现了血压的急速的升高。那个动脉瘤破裂、血管的破裂、畸形的发育不良的破裂出现了以后。临床上的三偏征，这才叫脑出血，所以完全正常的，没有这些基础病的病人，没有这样的病理基础，他就不会发生脑出血。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-11-15 10383次
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正常人夜尿几次正常人夜尿一般为零到两次，尿量为三百到四百毫升，随着年龄增长，白天尿量与夜间尿量的比值逐渐减少，到六十岁的时候比值为一比一。正常人入睡后体内代谢率低，血流缓慢，经过肾小管的原尿可充分吸收，故夜尿量显著少于白天的尿量。尿量增多主要见于以下几个原因，比如像精神因素、体内有水潴留，特别是心功能不全，或者肾脏的疾病等。
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何峰
主任医师北京积水潭医院
2021-12-09 11751次
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正常人如何有效预防便秘便秘是现代人面临的一个比较常见的问题，想要预防便秘，要从生活饮食上进行调理，饮食上要注意尽量的多吃一些富含有丰富的纤维素和油酸的食物，比如说是香蕉、苹果、核桃、芝麻、杏仁等都是可以的。另外，可以喝一些益生菌的酸奶，调节肠道的菌群，预防便秘。第一，不吃辛辣刺激油腻的食物，维持肠道菌群的稳定。第二方法，是一定要养成很好的排便习惯，每天早上定时去厕所蹲一蹲，养成一个规律，第三，一定不能长期坐在那儿不动，因为适当的体育锻炼可以增加胃肠道的蠕动，从而达到预防便秘的功效，第四，如果养生意识比较重的，还可以通过拔罐、艾灸的方法来进行预防。语音时长 01:20”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-10 1279次
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正常人怎样预防便秘正常人想预防便秘，平时要注意饮食调理，要养成良好的饮食习惯，要多喝水，可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便。还可以喝点酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。平时要注意饮食清淡，低盐低脂，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴饮暴食。平时不要久坐不动，要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽，还可以做提肛运动，有助于促进胃肠蠕动促进消化，促进排便，平时还要养成定时排便的习惯。语音时长 01:17”
徐平平
主治医师江西省肿瘤医院
2019-12-21 1262次
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正常人怎样预防便秘病情分析：正常人养成良好的饮食和生活习惯能够预防便秘，平时注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，有利于润肠通便，预防便秘。意见建议：如果想预防便秘，平时应该注意养成良好的排便习惯，每天早起按时蹲便，适量的参加体育锻炼能够促进胃肠蠕动，促进排便，不要长期的卧床不起。
黄刚
副主任医师吉化集团公司总医院
2020-06-11 802次
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正常人怎样预防甲亢病情分析：正常人预防甲亢首先需要注意避免精神刺激或创伤，并且养成良好的生活饮食习惯。此外还需要避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物，注意适当补充水分和钾盐，多食水果，戒烟限酒等。意见建议：建议甲亢患者尤其是发病初期的，一定要尽早去医院接受相关检查和治疗，避免私自滥服药物而耽误病情。对于正在接受药物治疗的甲亢患者，需要定期去医院监测肝肾功能，有异常情况时尽早更换药物或者调整药物剂量。日常生活中甲亢患者需要注意规律作息，规律清淡饮食，低碘饮食等。
任冬梅
副主任医师中国人民解放军第88医院
2021-06-24 501次
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正常人怎样预防肺结核肺结核是病人感染了肺结核分枝杆菌引起的肺部的感染性的疾病，肺结核是一种传染性的疾病，一般发生在免疫力，抵抗力比较低下的人群。而正常人需要积极的给予预防肺结核的传染，应该做到以下几方面：第一，加强自身的营养，适当的休息，提高自身的抵抗力。第二，尽量避免接触肺结核的病人，特别是有排菌的传染性比较强的这类
郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-20 278次
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正常人怎样预防血管狭窄预防血管狭窄，可以通过控制饮食、适当运动、药物等方法预防。1、控制饮食：高盐、高脂的饮食可能会引起高凝的状态，导致血液粘稠度增加、血压增高，容易形成斑块的情况。而高脂饮食还容易导致内皮功能紊乱，诱发心脑血管的情况。因此，预防血管狭窄的发生，日常的饮食一定要清淡、低脂、低盐。2、适当运动：血流缓慢也可
尹杰
副主任医师北京大学第一医院
2022-05-24 234次
