问游泳会湿气重吗

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• 经常游泳会不会湿气重

  一般经常游泳是不会导致湿气重的，除非体内本身有内湿经常游泳才会导致湿气重的。人在游泳的时候通过四肢的不断运动气血运行非常旺盛，人体的正气也比较足，并且在游泳的时候也要注意，出水后要马上擦干身体，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免从外界感受邪气。如果体内本身有内湿，经常游泳可能会加重体内湿气会引起各种疾病或者是导致原有疾病的加重。中医所说的湿邪是广泛存在于自然界中的一种邪气，在特定环境下湿邪可能会侵犯人体，但是如果人正气比较虚弱，外界有长期的暑湿的情况下，体内的湿气重是会出现周身乏力、头部沉重、食欲减退、大便淌血的情况的，这种情况应及时去医院进行辨证治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8322次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 175659次

• 经常游泳会不会湿气重
  首先，我们了解一下体内为什么会产生湿气，湿气的产生主要是两个方面的原因：内湿和外湿。内湿多与脏腑功能失调有关，尤其是脾脏，脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏受损，水液运化失常，就会造成湿气郁结，导致体内湿气产生。外湿顾名思义为外邪，与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿环境中的人会使得外来的水湿侵入人体，导致体内湿气产生，湿气致病的表现具有重浊、黏滞、趋下的特性，游泳时长期处于水中同时因为运动导致汗出，身体的毛孔会张开，这样就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿，所以对于长期游泳且游泳后又不注意的人来说，是非常有可能增加体内湿气的，这个时候就需要游泳之后洗个热水澡来缓解。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-03-03 45918次

• 湿气重会肥胖吗
  湿气重的确会导致肥胖，但并不是所有的肥胖都是因为湿气重引起的。古人说，肥人多痰多湿。湿气重的人群通常表现为脾虚的症状，如神疲乏力，倦怠嗜睡，食欲欠佳，腹胀腹泻，望诊可以看到面黄，舌淡胖大，舌边多有齿痕，舌苔白或白腻，脉象无力。脾虚湿盛引起的肥胖，应采用健脾化湿的治疗方法，中医除食疗外，可用中成药治疗，如香砂六君子汤，参苓白术散等。建议脾虚患者多食用红枣、桂圆、芡实、薏米，胡椒等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-06 10315次

• 湿气重能不能游泳
  病情分析：湿气重与否和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。意见建议：湿气重患者可以游泳。游泳后如果不擦干净，再有其他因素同时作用下也是会出现湿气。患者阴天、或者水温较低的情况下尽量不要游泳或者少游，游泳后一定要淋浴干净，并且把身体擦干，对身体没有害处。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-14 3503次

• 经常游泳会不会湿气重
  一般来说游泳不会造成湿气重，但会有一定影响，但这些我们可以通过自身避免，如在下水前做好热身运动，使肌肉温度升高，可以有效的防止寒气的侵袭。一般情况下只要身体正常，我们坚持游泳只会越来越暖，上岸后会感觉身体发热，是一项不错的有氧运动，长期游泳的人群多吃一些除湿的食物，如薏米等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-18 12416次

• 怎样避免游泳湿气重
  一般可以通过做好热身、改善饮食、做好保暖等方式避免游泳湿气重。1、做好热身：湿气重通常是由饮食不当或者是运动过少等因素引起，容易导致水湿湿气堆积在体内，在游泳前需要做好热身准备，可以使肌肉的温度升高，有效的防止寒气的侵袭，从而起到预防的效果。2、改善饮食：长期游泳的人群可以多吃一些除湿的食物，比如薏
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-13 0次

• 长期游泳的人湿气重吗
  长期游泳的人湿气不重。长期游泳并不会导致湿气重，还可促进湿气的排出。长期游泳能够改善心血管系统，冷水刺激身体后可通过热量调节和新陈代谢的方法来促进身体的血液循环。游泳还可改善和提高肺活量，提高呼吸系统和肌肉系统的能力。长期游泳并不会导致湿气进入体内，相反还能够锻炼身体，有助于湿气的排出。但是长期游泳
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 2234次