问减掉一斤脂肪会瘦几斤
病情描述:
因为肚子上总有一圈肉,游泳圈一样的,打算减脂,请问,减掉一斤脂肪会瘦几斤?
答医生回答
病情分析:
从理论上说减掉一斤脂肪一般来说能够瘦8斤左右,因为单纯的一斤脂肪里面可以含很多水分,在减掉脂肪的同时也能够减掉很多水分。现在临床上减肥的方法主要是建议进行体育锻炼,通过体育锻炼加强热量消耗,使脂肪细胞变少也变小,当然如果要想快速的话,建议患者进行抽脂治疗或者溶脂治疗,这两种治疗方法有一定的损伤性。
意见建议:
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如何减掉体内脂肪减掉体内脂肪就是减肥,减肥比较有效的方式有:第一,严格控制饮食,要清淡,要规律,不要过量摄入食物。第二,做足够量的运动,而且要维持一定的时间,要有时间的保证,只有每天的消耗大于每天的摄入才能消耗足够量的脂肪。很多人说吸脂也可以减肥,实际上这种说法是错误的,吸脂不能减肥,只能塑形。如果患者体重在正常范围之内,局部有脂肪堆积,比如仅仅是肚子脂肪比较厚或者腰上脂肪比较多,通过吸脂可以得到比较好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖,想通过吸脂来改善全身状况是非常不切实际的,因为吸脂以后皮肤会难以回缩,会导致效果非常差。01:30
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如何减掉腹部多余脂肪腹部是最容易堆积脂肪的一个部位,由于生活习惯,过多的热量的摄入,因此很多多余的脂肪就会堆积在腹部。要减掉腹部的脂肪首先要适量的运动,如游泳、骑自行车、跑步等。因为适量运动能消耗多余的热量,能消耗足够多的内脏的脂肪,腹部的围度会有所下降。还可以通过吸脂的手术减掉腹部多余脂肪,吸脂手术可以有效把腹部的脂肪去掉。当然运动跟吸脂的手术相配合,可以达到非常好的效果。01:55
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减掉一斤脂肪会瘦几斤减掉一斤脂肪会瘦三斤左右,由于脂肪重量比较轻,减掉也不是很容易的。所以现在很多人为啦瘦身减重都选择抽脂手术,建议做抽脂的话到正规整形医院看诊,合理选择抽脂部位,术后注意休息,饮食清淡,抽脂的话话会达到瘦身效果,还能使身材更匀称。体重也会相应减少些。
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