拉了一斤屎一般是指拉了一斤大便,体重一般是会轻一斤的,但是这是暂时的现象。
当拉了一斤大便时,这时身体排泄出了废物,体重也会随之减轻,一般是会轻一斤的,但是如果重新摄入食物,体重还是会长的,这是一种暂时的现象,并不是永久的。
如果想要减肥,不能通过拉大便的方式来进行,需要采取科学的方法。减肥的人群要少吃油腻的食物,如肥肉、火锅等,也要少吃甜食,比如蛋糕、糖果等,要清淡饮食,可以多吃一些含粗纤维的食物,如芹菜、菠菜等,少食多餐,改善自己的新陈代谢。
但是需要注意的是,减肥单纯靠控制饮食是不行的,因为会出现反弹的情况,所以需要配合运动。运动方面方式有很多,如慢跑、快走、游泳等,都可以燃烧脂肪,帮助减肥。