问来月经吃什么好

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• 女性来月经吃什么好

  女性在月经期间需要吃高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜、水果，补充体内流失的氨基酸、维生素。女性在月经期间内激素水平波动比较大，往往导致生理和心理都发生改变，容易烦躁、易怒、爱发脾气。月经期间女性，体内血液以及其他营养物质的流失，需要额外的吃高蛋白的食物和新鲜的蔬菜以及水果、膳食纤维，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月经期间不可以多吃，多吃可以导致胃肠功能紊乱。另外在月经期间要注意不要吃凉以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 1839次

• 来月经禁止吃什么水果

  来月经的时候正好就是，这时候应该禁止吃一些，生凉的东西，有些年轻小姑娘不太懂，在月经前，可能就特别喜欢吃那些冷饮，什么雪糕或者冰淇淋这些的，而且喜欢在空调的屋子里，待时间长，这样对月经来潮确实不利，因为这个寒邪，中医上讲是一种病，它入侵了人的体内以后，容易造成痛经，然后流血不畅，还有一个劳累也容易导致，来月经的时候出现月经紊乱，熬夜这些都是不良的生活习惯，所以在来月经的时候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空调，尽量也不去熬夜，这样就能够顺利度过月经期。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 127694次

• 来月经吃什么好
  月经期间是女性特殊的生理期，在月经的时候，女性的盆腔组织器官会有明显的充血，身体的抵抗能力会下降，人容易疲倦和情绪不稳，也有的人会出现下腹部坠胀不适，甚至疼痛。月经期间应该注意保暖，减少运动量，注意多休息，多吃一些有营养的东西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，银耳，桂圆，及时补充能量和气血，可以多吃钙，铁含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰镇的水果，冰镇的矿泉水，饮料，可以喝一些大枣红糖水能补血，补气养颜。
  语音时长 01:18”
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-09-27 7376次

• 来月经头痛吃什么好
  来月经头痛的患者，应当多吃蔬菜和水果，包括白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、苦瓜以及苹果、梨子、甜橙、葡萄、猕猴桃等等，这些蔬菜和水果富含维生素C，具有抗氧化，缓解头痛的作用。此外，患者还可以喝一些绿茶、红茶、牛奶、蜂蜜水等饮品来缓解头痛。对于症状严重的患者，应当服用一些止痛的药物，但是建议病人短期服用，因为长期服用容易造成依赖性。目前临床上适用于月经头痛的药物主要包括塞来昔布、布洛芬等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-26 5360次

• 来月经吃什么水果好
  月经期间身体的抵抗力会相对的弱一点。在这个过程中间，由于流血的缘故，宫口处于开放的状态，同时在经期整个抵抗力都会有所下降，容易出现腹痛、头晕以及甚至恶心、呕吐的这些不适的症状，这些情况都是和盆腔充血以及前列腺素的分泌有关系的。月经期间需要加强营养，适当的多吃比较清淡的汤类，比如鸡汤、鱼汤、肉汤等，尽量的少吃辛辣刺激的食物。在水果可以吃香蕉、苹果、哈密瓜等，特别酸的水果，橘子之类的还是建议少吃。同时，月经期间要注意卫生，可以洗澡，也可以洗头发，每天要多清洗会阴部，保持会阴部的干净卫生。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-13 1501次

• 来月经吃什么菜好
  女性在来月经期间由于胃肠道蠕动比较慢，所以通常建议在这时候应该考虑饮食清淡，所以建议要多吃新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、白菜、菠菜等。而且还应该多喝有营养的汤，来补充身体的营养所需，比如鲫鱼汤或者是排骨汤，以及鸡汤等。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-09 2202次

• 来月经吃什么水果好
  来月经的女性一般吃橘子、杨梅、桃子、樱桃、火龙果等水果好，一旦身体出现异常，需要尽快就医。1、橘子：是一种常见水果，能够为身体补充所需的营养成分，可以缓解月经期间出现的身体虚弱。2、杨梅：含有较多的纤维素、维生素、矿物质等，可以促进肠道蠕动，不仅可以预防便秘，还能够促进消化。3、桃子：是一种性质较为
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-21 0次

• 来月经的时候吃什么好
  女性在来月经的时候，常常都可以吃清淡、容易消化的食物，比如常见的小米粥、八宝粥就比较好，这是因为女性在月经期间胃肠道的蠕动功能减慢，而且消化吸收能力也会减弱，所以吃辛辣刺激和生冷食物以后，就容易导致腹痛、腹泻等不适症状。这时候通过吃清淡容易消化的食物就能够降低胃肠道的负担，而且不容易引起腹痛、腹泻等
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 375次