问失眠到天亮怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63693次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22246次

• 严重失眠到天亮怎么办
  如果一个人频繁的出现失眠，这种情况属于神经功能紊乱。主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的，主要是精神作用导致的失眠。平时在日常的生活里，放松心态，保持乐观的心情和良好的饮食习惯，少吃辛辣、刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样是能够有效改善睡眠，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。同时，患者在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮品，浓茶，咖啡等。最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，打球，跳舞等运动，可以有效的改善睡眠质量，促进睡眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 4369次

• 总是失眠到天亮该怎么办
  要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的，同时，肝火盛也是会影响到睡眠的，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的，主要找出自己失眠原因，进行减压。进行体育锻炼，分散注意力是很好舒缓压力的方法，多和家人聊天、倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的，贵在坚持。没有效果的话就口服谷维素、健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好。饮食上多吃瘦肉、牛肉、高蛋白食物、富含维生素的蔬果，忌烟、酒、酸辣，适当进行体育锻炼，注意休息，不要过度劳累。还可以用以下方法：1、白天坚持不睡或少睡，这是晚上睡好的关键，需要毅力，必要时可以请他人帮助监督。2、白天多一些户外运动、体育运动。3、有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。4、有时候晚上洗个热水澡，放松一下也有助于睡眠。5、要有耐心，平常心，偶尔失眠很正常，不要过于纠结。6、严重的话，看看精神心理科医生。
  语音时长 1:57”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 8949次

• 严重失眠到天亮怎么办
  病情分析：严重的失眠具体治疗是要根据病因以及持续时间的长短。失眠大多数是有原因的，比如长期睡眠不规律，不良生活习惯，平时精神压力较大，情绪抑郁等，还有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治疗首先找到上面的病因，去除干扰因素，如果时间时间比较久，那么配合睡眠药物一起调整。意见建议：严重失眠建议让医生帮助调整睡眠，患者需要做的是养成好的睡眠习惯，定时睡定时起，睡前可泡脚听音乐放松。同时配合医生药物治疗，医生开具的睡眠药物一般为安定类，需要每周服用后根据具体睡眠情况来增减药量。一般需要一段时间调整后才能慢慢撤药，不能自己随意突然停药。
  田婧 主治医师德阳市人民医院

  2019-04-02 1402次

• 一到晚上就失眠怎么办
  一到晚上就出现失眠睡不着觉，这种情况是与精神压力过大，思虑过多，情绪紧张，有很大的关系。所以最好在日常的生活里，要保持有一个乐观的心情和心态。可以口服安神补脑液，治疗失眠，最好在睡眠之前服用谷维素，在睡觉之前最好也要服用一杯温牛奶，这样也是可以起到睡眠作用的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-12 2701次

• 为什么会失眠到天亮
  在临床上引起失眠的原因有很多，比如说常见的引起失眠的原因就是焦虑、抑郁情绪导致了失眠；其次，由于更年期激素水平发生了变化导致的失眠；第三，就是身体有一些慢性疾病导致不舒服引起的失眠。如果一个患者失眠到天亮，首先要明确失眠的原因，如果是焦虑抑郁引起来的失眠，建议患者适当的口服抗焦虑药物治疗，失眠的症状
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 231次

• 经常失眠到天亮会引发猝死吗
  经常失眠到天亮一般不会引发猝死，一般会导致神经衰弱、精神萎靡等症状。经常失眠到天亮可能是由于生活或工作压力大，精神长期处于紧张或者焦虑的状态引起的，也有可能是植物神经紊乱引起的。一般是不会引发猝死的，因为猝死的原因多数是由于器质性心脏病等原因导致的，与失眠没有直接的关系，所以经常失眠到天亮一般不会引
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 741次