问坐月子腰疼怎么养回来

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• 坐月子能吃山药吗

  女性坐月子可以吃山药，山药是一种常见的食材，可以用来炖汤，或者直接用来炒菜等。山药还具有一定的健脾胃作用，对于调节肠道功能有一定的好处，坐月子期间可以正常吃蔬菜，做月子期间营养要均衡，对于身体的恢复还有母乳的分泌都有好处。饮食上建议稍微清淡，月子期间暂时不要吃辛辣、刺激、活血的食物，山药炖汤、排骨炖汤等可以喝，但是也注意不要过度油腻。平时可以少吃多餐，每次不要吃得过饱，在坐月子期间也要注意饮食或是体重的控制，平时注意多喝水。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-24 2681次

• 坐月子能不能吃莲子

  在月子期间是可以吃莲子的。坐月子的饮食应以清淡、营养易消化，且不影响乳汁分泌为主。莲子是一种很普通的滋补品，在月子里吃莲子能够滋补身体，有助于产妇身体的恢复，并且也能增加营养，满足新生儿的生长发育需要，所以在月子期间是可以吃莲子的。要注意在月子期间要禁食辛辣和刺激性比较大的食物，寒凉生硬的食物也最好不要食用，因为这些食物可能会抑制乳汁的分泌，不能够满足新生儿的营养需要。另外在月子期间要注意休息，以更好的促进身体的恢复。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 5429次

• 剖腹产腰疼怎么养回来
  1、适当下床走路，剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼，所以产后妈妈要适当的下床走动，促进血液循环。2、正确的喂奶姿势，剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确，也易导致腰疼，坐着喂奶时要坐在高度合适的椅子上的，脚可以放在地上或者舒适的放在小凳上为宜。3、少弯腰，剖腹产后腰疼厉害，妈妈要少弯腰，弯腰多吃会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状。4、及时补钙，剖腹产后妈妈要给宝宝喂奶，导致钙流失，大量缺钙也会导致产后腰疼厉害。5、热敷缓解，同时穿收腹衣。妈妈在怀孕期间，身体重心前移，脊柱弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成肌肉韧带受损，不疼痛。6、适当的按摩，剖腹产腰疼厉害妈妈可以通过适当按摩缓解。7、不穿高跟鞋，剖腹产过后过早的穿高跟鞋，对妈妈非常不好会使身体重心前移，除了引起足跟痛的不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。
  语音时长 1:42”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-30 29269次

• 坐月子腰疼腿疼怎么办
  妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，连接骨盆的韧带松弛，产后由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛的状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担成为产妇机体自身容易产生腰疼的重要原因。患了产后腰疼，轻的可以自行调理过来，重的话可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗方法，内服一些消炎镇痛药物需要谨慎，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿的体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时也要保持正确的姿势，站立坐卧的姿势都应该注意，同时抱小孩时也要注意不要压在腰背部，同时要注意能站就别坐，能坐就别躺的原则，因为坐和卧这两个姿势对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。多数的产后腰疼是孕期腰痛的延续，怀孕期间水随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部不承受力大大的增加造成妊娠腰痛，容易延续为产后腰疼。一定要正确得注意自己的姿势，这样才能更好地减轻腰疼。
  语音时长 1:56”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-02 7748次

• 坐月子怎么腰疼
  坐月子的时候出现了腰部的疼痛，应该考虑是长时间的坐立所导致的，长时间坐立就容易导致局部到腰部的软组织过度的受到刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，就会导致局部的疼痛，如果受凉的话，这种疼痛就会更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 1701次

• 坐月子腰疼怎么办
  坐月子期间出现了腰部的疼痛，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，平时要睡硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1501次

• 坐月子腰疼可以贴膏药吗
  坐月子腰疼可以贴膏药，坐月子腰疼可能是腰肌劳损，也可能是受风着凉导致的，可以通过贴膏药的方式缓解，也可以通过物理治疗缓解。1、腰肌劳损：由于孕期骨关节的韧带松弛，肌肉韧带拉松、拉长、弹性下降引起腰痛，在坐月子期间疼痛会加重。还可能由于产后哺乳姿势的不正确，或者长时间抱孩子，过度劳累导致产后腰痛。患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-09 1181次

• 坐月子腰疼可以贴膏药吗
  坐月子期间腰疼是许多产妇遇到的问题，膏药作为一种常见的缓解疼痛的方法，其使用在此特殊时期需格外谨慎。选择膏药时，应考虑其成分是否适合产后妈妈。如消痛贴膏，含有独一味、棘豆等，可活血化瘀、消肿止痛，适用于腰肌劳损等引起的疼痛。麝香壮骨膏则含有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次