妇女在怀孕后期和分娩时,人体的内分泌系统会发生一定程度的改变,连接骨盆的韧带松弛,产后由于这种内分泌的改变尚未得到调整,骨盆还处于松弛的状态,而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛,因而加重腰椎的负担成为产妇机体自身容易产生腰疼的重要原因。
患了产后腰疼,轻的可以自行调理过来,重的话可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗方法,内服一些消炎镇痛药物需要谨慎,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿的体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。
平时也要保持正确的姿势,站立坐卧的姿势都应该注意,同时抱小孩时也要注意不要压在腰背部,同时要注意能站就别坐,能坐就别躺的原则,因为坐和卧这两个姿势对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
多数的产后腰疼是孕期腰痛的延续,怀孕期间水随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部不承受力大大的增加造成妊娠腰痛,容易延续为产后腰疼。一定要正确得注意自己的姿势,这样才能更好地减轻腰疼。