问半夜腿抽筋早上腿疼是怎么回事

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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6273次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85357次

• 半夜腿抽筋早上腿疼是怎么回事
  半夜出现腿抽筋就会导致腿部的肌肉出现拉伤，在早上起床的时候，由于受伤的肌肉再次被受到牵拉，就会出现明显的疼痛感。由于肌肉里面的小神经受到刺激，导致出现疼痛，并且局部形成了炎性水肿，会对周围的末梢神经产生刺激感就会导致疼痛进一步的明显。因为这些炎症刺激会导致拉伤的肌肉处于一种紧张的状态，里面的小血管穿行的时候会受到挤压，就会导致供血下降，导致一些炎性代谢产物逐渐堆积，而对肌肉营养的动脉血供应也能减少，所以就会导致炎性代谢产物进步的堆积，刺激到末梢神经就会导致疼痛的感觉进一步加重。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-02 8305次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  经常晚上睡觉时出现小腿抽筋可能是缺钙导致的肌肉应激性增加，然后出现半夜小腿抽筋的现象，建议要经常保持运动，增强体质，女性不要长时间的穿高跟鞋，尝试更换一下睡姿，能有效减少半夜腿抽筋的发生几率。另外，双腿过于劳累，也是有可能出现小腿抽筋的情况，例如白天暴走，剧烈运动等等，运动量过大，或者小腿肌肉用力过度导致肌肉处于紧张的状态，很难放松。到了夜间就会出现小腿抽筋疼痛的现象。建议平时对关节和小腿部要注意保暖，防止着凉，引起腿部肌肉的痉挛，睡觉时不要长时间的开空调或者直接吹电风扇，适当盖一些被子保暖关节和小腿肌肉。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 4383次

• 腿疼腿抽筋是怎么回事
  腿疼抽筋一般是由于受凉、肌肉劳损、缺钙所导致的。一般最常见的原因就是这些。建议平时可以注意保暖，并且适当的补充钙剂，多吃一些富含丰富维生素和营养的食物，肌肉劳损的病人要注意休息，可以吃一些活血化瘀的药物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-30 3401次

• 孕妇半夜腿抽筋是怎么回事
  孕妇晚上腿抽筋，一般是由于血液循环不好或缺钙等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，如果是由于血液循环不好引起的晚上腿抽筋，可以采用热敷和按摩的方法进行治疗；第二，孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，如豆制品、海带、虾等；第三，每天可以多晒太阳，促进钙的吸收；第四，在生活中应注意休息，避免劳累过度，注意保暖。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 1603次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲劳、环境因素、腿部受压、肌张力障碍以及低钙血症等原因引起的。肌肉疲劳是一个常见原因。长时间不休息或过度劳累，都可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋、肌肉疼痛等症状。因此，合理安排休息与工作时间，避免过度劳累，是预防此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-08 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是着凉、过度劳累、缺钙等原因导致。1、着凉：如果患者在半夜睡觉的时候室内温度比较低，有可能会导致小腿受凉，肌肉长期处于紧张状态，很容易会导致患者出现上述症状，可以通过及时保暖或开空调的方式缓解，同时也可以配合热敷的方式进行缓解。2、过度疲劳：如果经常进行过量的运动，会导致小腿肚子
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次