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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6463次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 86011次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  经常晚上睡觉时出现小腿抽筋可能是缺钙导致的肌肉应激性增加，然后出现半夜小腿抽筋的现象，建议要经常保持运动，增强体质，女性不要长时间的穿高跟鞋，尝试更换一下睡姿，能有效减少半夜腿抽筋的发生几率。另外，双腿过于劳累，也是有可能出现小腿抽筋的情况，例如白天暴走，剧烈运动等等，运动量过大，或者小腿肌肉用力过度导致肌肉处于紧张的状态，很难放松。到了夜间就会出现小腿抽筋疼痛的现象。建议平时对关节和小腿部要注意保暖，防止着凉，引起腿部肌肉的痉挛，睡觉时不要长时间的开空调或者直接吹电风扇，适当盖一些被子保暖关节和小腿肌肉。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 4477次

• 睡到半夜腿抽筋是怎么回事
  对于病人在睡觉半夜时出现腿抽筋的情况。一是见于缺钙，这种情况多见于生长发育期的青少年，在生长发育期如果钙质补充不及时，或者是老年人出现钙质异常的流失而没有及时的补钙，就会导致缺钙以后引起腿部肌肉痉挛的情况，特别是在睡觉后半夜，就会引起明显的腿部抽筋的情况。再就是见于从事重体力劳动者。在白天，腿部过度的受累活动，就会导致腿部的肌肉筋膜受到过度牵拉以后，引起肌肉筋膜痉挛收缩的情况。特别是在后半夜，相对天气比较凉，很容易导致痉挛的加重，导致腿部的抽筋。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-28 12254次

• 孕妇半夜腿抽筋是怎么回事
  孕妇晚上腿抽筋，一般是由于血液循环不好或缺钙等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，如果是由于血液循环不好引起的晚上腿抽筋，可以采用热敷和按摩的方法进行治疗；第二，孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，如豆制品、海带、虾等；第三，每天可以多晒太阳，促进钙的吸收；第四，在生活中应注意休息，避免劳累过度，注意保暖。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 1603次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺钙引起的，或者是由于小腿外伤导致小腿肌肉损伤引起的。另外半夜小腿抽筋，还和腿部骨折，腿部神经损伤，韧带拉伤等因素相关。所以为了明确具体病因，建议积极就医完善下肢影像学检查，和体格检查。意见建议：存在该症状后，要保持小腿放松，积极预防小腿外伤，在平时生活中，要避免长时间压迫小腿，尽量不要从事剧烈运动，不要登高。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-05 2602次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲劳、环境因素、腿部受压、肌张力障碍以及低钙血症等原因引起的。肌肉疲劳是一个常见原因。长时间不休息或过度劳累，都可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋、肌肉疼痛等症状。因此，合理安排休息与工作时间，避免过度劳累，是预防此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-08 0次

• 孕妇半夜腿抽筋怎么缓解
  孕妇半夜腿抽筋可能是腹部增大压迫导致的，也有可能是身体缺钙引起的，可以通过伸展运动和口服补钙药物以及物理方式进行缓解。1、腹部增大压迫：在孕中后期的时候由于胎儿生长的速度比较快，就会导致腹部压力过大，从而压迫下肢神经血管导致腿部抽筋，如果白天过于劳累，可能就会在晚上出现腿抽筋的现象加重。当孕妇出现腿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 856次