问怀孕初期腰痛吃什么

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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 50706次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8697次

• 怀孕初期腰痛吃什么
  怀孕初期腰痛是很常见的现象，一般属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者伴有腿抽筋，坐骨神经痛等症状，如平时缺乏锻炼更容易引起腰痛。孕早期腰痛的话建议可改变体位，保持正确的站姿，适当的运动，可以选择适合孕妇的体操或者是游泳等，根据个人情况不同可以选择合适的床等。还可通过吃一些食品来缓解孕妇腰痛，如富含蛋白质、钙类、维生素b类、维生素c和维生素d的食物，还可通过局部按摩，热敷，做好保暖等症状可以缓解。
  语音时长 01:17”
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-02-01 1741次

• 怀孕初期腰痛腹痛
  在怀孕初期的时候出现腰痛腹痛的现象，这属于是正常的表现。在这期间，孕囊会增大，子宫也会跟随着增大，会出现轻微的肚子疼痛，而且牵涉性的引起腰痛，这不需要特殊的治疗。在这期间尽量注意休息，不要剧烈的运动，因为这时候胎儿还没能完全发育成熟。如果运动量过大，就会容易导致流产几率的发生，如果心情不好，精神紧张的情况下也会容易导致流产的发生。在怀孕初期的时候还需要注意不要吃凉的食物，如果吃生冷的瓜果，刺激性的食物，也会容易导致子宫收缩，会引起肚子疼痛加剧的症状。严重的时候也会导致流产几率的发生。
  语音时长 01:12”
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-05-04 5710次

• 怀孕初期为什么会腰痛
  怀孕初期身体素质减弱，腰部肌肉容易疲劳，受到风寒刺激后，就会引起腰部酸胀疼痛。怀孕期间不能使用药物治疗。建议保持良好休息，减少坐的时间，适度热敷，在身体条件允许的情况下，可以散散步，活动一下。如果长时间不舒服，就需要去医院妇产科进一步检查治疗。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-27 2302次

• 怀孕初期吃什么
  怀孕初期，注意适当的加强营养，多进食含优质蛋白丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等，多进食坚果类的食物，比如核桃仁、腰果、花生、芝麻等，多进食含各种维生素及膳食纤维丰富的蔬菜及水果等，避免辛辣刺激等食物。
  赵之明 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-11 2202次

• 怀孕初期腰痛吃什么
  怀孕初期腰痛，建议可以适量增加高蛋白和高维生素类食物的摄入量，如牛奶、羊肉、鸡蛋、鱼、胡萝卜、番茄等，不建议在怀孕初期服用药物，以免对胎儿产生不利影响。平时可以用热毛巾对腰部进行热敷，同时多卧床休息，也可以适量的按摩腰部，能够缓解腰痛的症状。日常生活中要减少活动量，避免过度劳累。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次

• 怀孕初期腰痛腹痛
  在怀孕初期的时候出现腰痛腹痛的现象，这属于是正常的表现。在这期间，孕囊会增大，子宫也会跟随着增大，会出现轻微的肚子疼痛，而且牵涉性的引起腰痛，这不需要特殊的治疗。在这期间尽量注意休息，不要剧烈的运动，因为这时候胎儿还没能完全发育成熟。如果运动量过大，就会容易导致流产几率的发生，如果心情不好，精神紧张
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 215次