问仰卧起坐会导致腰肌劳损吗

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16583次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4213次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  如果病人长时间反复的行仰卧起坐的活动，是会导致腰部肌肉劳损的。因为在做仰卧起坐的活动时，会导致腰部的肌肉过度的受力和反复的牵拉，就会导致肌肉出现水肿，痉挛和充血的情况，从而引发腰部两侧的肌肉松弛度减弱，导致肌肉劳损的情况。所以腰肌劳损的患者平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部的肌肉过度的受力活动，特别是避免长时间弯腰的活动，坐着时也要多注意坐姿，并且避免仰卧起坐的运动，以免导致腰部肌肉劳损症状的出现，和导致腰肌劳损症状的加重。并且在出现症状以后，可以多行热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 2326次

• 仰卧起坐会引起腰肌劳损吗
  在平时日常的体育锻炼活动中，如果过度地频繁进行仰卧起坐等动作，进行锻炼的情况下，可能会造成腰肌劳损的疾病情况。腰肌劳损通常是由于日常生活中急性或者慢性损伤原因，导致了腰背部肌肉出现劳损的症状，是一种创伤性的无菌性炎症的疾病情况，会引起腰背部酸胀、疼痛以及腰椎活动受限等临床症状。在治疗上，针对腰肌劳损的症状，需要通过相应的保守治疗，以及进行腰背部肌肉功能锻炼来改善症状，并且在平时要注意保养，避免长时间的弯腰或者过度的体育锻炼，以免引起症状加重或者引起症状复发。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-02-19 1597次

• 仰卧起坐腰肌劳损吗
  病情分析：平常适当的做仰卧起坐是可以锻炼腰椎的力量，可以缓解肌肉劳损的症状。如果长期剧烈的运动导致局部腰椎肌肉长期处于紧张的状态，也会引起腰肌劳损。意见建议：建议平常在做仰卧起坐的时候一定要注意劳逸结合，注意腰椎的防复，保持好的姿势，避免长时间剧烈的运动，运动过后可以适当的按摩，舒缓肌肉。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 602次

• 腰肌劳损能仰卧起坐吗
  病情分析：不建议腰肌劳损的患者做仰卧起坐，因为在仰卧起坐的过程中腰部的应力是非常大的，而且持续牵拉到局部的肌肉，会使损伤的情况更加的严重，也会使疼痛的症状加重。意见建议：建议腰肌劳损的患者可以采取三点支撑的锻炼，或者是选择五点支撑的锻炼，也可以进行游泳的锻炼，或者是采取燕子飞的锻炼。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 501次

• 仰卧起坐会损伤心脏吗
  适量的做仰卧起坐一般不会损伤心脏，如果过量的做仰卧起坐可能就会损伤到心脏。仰卧起坐是锻炼身体的一种方式，适量的做仰卧起坐，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，也有助于减少肚子部位的脂肪，一般不会对心脏造成损伤，如果过量的做仰卧起坐，可能会加大心脏的压力，因此也可能就会对心脏造成一定的损伤，出现胸痛、心悸、
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-13 383次

• 仰卧起坐会伤害伤腰椎和颈椎吗
  仰卧起坐如果动作不标准，一般情况下是会伤害腰椎和颈椎的。做仰卧起坐的时候，因为身体呈前弓状态，并且同时反复挤压颈椎部位和腰椎部位，就会导致椎间盘内部压力增高，非常容易造成患者出现腰椎间盘突出的情况。如果患者做仰卧起坐的时候，因为动作过猛或者是力量偏高使用颈椎部位发力，就会伤害到颈椎部位，导致颈椎疾病
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 4045次