为你推荐

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

  01:08
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3952次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 678900次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  如果病人长时间反复的行仰卧起坐的活动，是会导致腰部肌肉劳损的。因为在做仰卧起坐的活动时，会导致腰部的肌肉过度的受力和反复的牵拉，就会导致肌肉出现水肿，痉挛和充血的情况，从而引发腰部两侧的肌肉松弛度减弱，导致肌肉劳损的情况。所以腰肌劳损的患者平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部的肌肉过度的受力活动，特别是避免长时间弯腰的活动，坐着时也要多注意坐姿，并且避免仰卧起坐的运动，以免导致腰部肌肉劳损症状的出现，和导致腰肌劳损症状的加重。并且在出现症状以后，可以多行热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解症状。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 2206次

• 仰卧起坐会引起腰肌劳损吗
  在平时日常的体育锻炼活动中，如果过度地频繁进行仰卧起坐等动作，进行锻炼的情况下，可能会造成腰肌劳损的疾病情况。腰肌劳损通常是由于日常生活中急性或者慢性损伤原因，导致了腰背部肌肉出现劳损的症状，是一种创伤性的无菌性炎症的疾病情况，会引起腰背部酸胀、疼痛以及腰椎活动受限等临床症状。在治疗上，针对腰肌劳损的症状，需要通过相应的保守治疗，以及进行腰背部肌肉功能锻炼来改善症状，并且在平时要注意保养，避免长时间的弯腰或者过度的体育锻炼，以免引起症状加重或者引起症状复发。
  语音时长 01:24”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-02-19 1516次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  病情分析：仰卧起坐一般不会引起腰肌劳损。腰肌劳损一般都是由长期的弯腰负重或者是长期的从事重体力劳动导致的，还可能和长期的久坐姿势有关。患者进行仰卧起坐一般不会导致腰肌劳损，发生腰肌劳损的情况会导致患者出现腰部的酸痛、胀痛。如果过度劳累或者是受到风寒的时候，疼痛的情况会加重，休息以后疼痛就会减轻。意见建议：患者可以可以进行局部的热敷、按摩、推拿、针灸等一系列治疗措施来进行缓解。如果症状没有缓解，要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下尽早进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2023-03-17 201次

• 多囊肾能做仰卧起坐吗
  病情分析：多囊肾不能最仰卧起坐，仰卧起坐会使腹部剧烈收缩，增加压力。多囊肾是遗传性疾病，不能剧烈运动，容易造成肾脏功能受损。意见建议：多囊肾患者可以选择散步，太极，健身操这些静态运动，保护腰部，肾脏功能是最为关键的，平时也要注意饮食营养均衡，不要吃过刺激性食物，定期去医院复查囊肿情况。
  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2019-04-16 1402次

• 仰卧起坐会伤害伤腰椎和颈椎吗
  仰卧起坐如果动作不标准，一般情况下是会伤害腰椎和颈椎的。做仰卧起坐的时候，因为身体呈前弓状态，并且同时反复挤压颈椎部位和腰椎部位，就会导致椎间盘内部压力增高，非常容易造成患者出现腰椎间盘突出的情况。如果患者做仰卧起坐的时候，因为动作过猛或者是力量偏高使用颈椎部位发力，就会伤害到颈椎部位，导致颈椎疾病
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 4045次

• 仰卧起坐会伤害伤腰椎和颈椎吗
  采用正确的仰卧起坐姿势一般不会伤害伤腰椎和颈椎。仰卧起坐作为一种常见的健身动作，旨在强化腹部肌肉。标准的仰卧起坐，在正常情况下不会对腰椎和颈椎造成伤害。但是如果动作不规范、锻炼过度或未做好热身与拉伸，便有可能对腰部和颈部肌肉造成损伤。特别是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次