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• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3952次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 678899次

• 仰卧起坐会引起腰肌劳损吗
  在平时日常的体育锻炼活动中，如果过度地频繁进行仰卧起坐等动作，进行锻炼的情况下，可能会造成腰肌劳损的疾病情况。腰肌劳损通常是由于日常生活中急性或者慢性损伤原因，导致了腰背部肌肉出现劳损的症状，是一种创伤性的无菌性炎症的疾病情况，会引起腰背部酸胀、疼痛以及腰椎活动受限等临床症状。在治疗上，针对腰肌劳损的症状，需要通过相应的保守治疗，以及进行腰背部肌肉功能锻炼来改善症状，并且在平时要注意保养，避免长时间的弯腰或者过度的体育锻炼，以免引起症状加重或者引起症状复发。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-02-19 1515次

• 腰肌劳损可以仰卧起坐吗
  如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况是不能够做仰卧起坐的，因为在做仰卧起坐的过程中，腰部的肌肉受力、牵拉比较大，就会导致腰部肌肉痉挛，水肿的加重，从而就会导致腰部肌肉劳损症状的加重，并且不利于腰部肌肉劳损恢复。所以说对于腰部肌肉劳损的患者在发病期间要多卧床休息，并且避免腰部肌肉过度的受力活动，并且在卧床期间可以行平板支撑以及飞燕的活动，来放松腰部的肌肉，并且能够增强腰部肌肉力量，从而缓解腰肌劳损的症状和避免症状复发的作用，但是绝对不能行仰卧起坐的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 2723次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  病情分析：仰卧起坐一般不会引起腰肌劳损。腰肌劳损一般都是由长期的弯腰负重或者是长期的从事重体力劳动导致的，还可能和长期的久坐姿势有关。患者进行仰卧起坐一般不会导致腰肌劳损，发生腰肌劳损的情况会导致患者出现腰部的酸痛、胀痛。如果过度劳累或者是受到风寒的时候，疼痛的情况会加重，休息以后疼痛就会减轻。意见建议：患者可以可以进行局部的热敷、按摩、推拿、针灸等一系列治疗措施来进行缓解。如果症状没有缓解，要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下尽早进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2023-03-17 201次

• 仰卧起坐腰肌劳损吗
  病情分析：平常适当的做仰卧起坐是可以锻炼腰椎的力量，可以缓解肌肉劳损的症状。如果长期剧烈的运动导致局部腰椎肌肉长期处于紧张的状态，也会引起腰肌劳损。意见建议：建议平常在做仰卧起坐的时候一定要注意劳逸结合，注意腰椎的防复，保持好的姿势，避免长时间剧烈的运动，运动过后可以适当的按摩，舒缓肌肉。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 602次

• 仰卧起坐会损伤心脏吗
  适量的做仰卧起坐一般不会损伤心脏，如果过量的做仰卧起坐可能就会损伤到心脏。仰卧起坐是锻炼身体的一种方式，适量的做仰卧起坐，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，也有助于减少肚子部位的脂肪，一般不会对心脏造成损伤，如果过量的做仰卧起坐，可能会加大心脏的压力，因此也可能就会对心脏造成一定的损伤，出现胸痛、心悸、
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-13 383次

• 仰卧起坐会伤害伤腰椎和颈椎吗
  仰卧起坐如果动作不标准，一般情况下是会伤害腰椎和颈椎的。做仰卧起坐的时候，因为身体呈前弓状态，并且同时反复挤压颈椎部位和腰椎部位，就会导致椎间盘内部压力增高，非常容易造成患者出现腰椎间盘突出的情况。如果患者做仰卧起坐的时候，因为动作过猛或者是力量偏高使用颈椎部位发力，就会伤害到颈椎部位，导致颈椎疾病
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 4045次