问熬夜会记忆力下降吗

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• 熬夜会导致记忆力下降吗

  这个答案是非常肯定的，我相信大家也有类似的体验，就是熬完夜以后，第二天不仅会出现，这种全身疲乏的感觉，也会导致记忆力，出现非常明显的下降，同时还会有注意力集中困难，做什么事情不能专心，同时还有执行力的下降，所以说熬夜，不仅会导致记忆力下降，还会导致全脑功能的减退，所以说为了保护我们的记忆力，尽量在有可能的情况下，避免这种长时间的熬夜，偶尔熬夜一两次加个班，那个是没有办法的事情，但是这种长时间的，持续的这种熬夜，对记忆力的损害是非常严重的，所以我们一定要避免熬夜，对于脑细胞，对于脑功能的这种损害。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 6456次

• 熬夜记忆力会下降吗

  当然，这个问题的答案是非常肯定的。因为已经有许多的研究证明，熬夜会对脑功能造成非常大的影响。有研究表明过多的睡眠和过少的睡眠，都是老年痴呆的风险。那么过少的睡眠是指，这个睡眠小于六个小时，过多的睡眠是指睡眠大于十个小时。如果说长期的这种熬夜，长期的这种昼夜节律的紊乱，那就会损伤神经垂体、神经内分泌的轴会造成这种神经内分泌的异常，就会进一步影响脑内递质的水平，就会造成明显的记忆力下降。它不仅会造成记忆力的下降，它还会造成注意力集中困难。包括我们的创造力、想象力和执行力都会受到这个熬夜的影响。所以说熬夜不仅会导致记忆力下降，还有可能会出现老年痴呆的风险。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 7835次

• 熬夜会记忆力下降吗
  一般来说，熬夜会造成记忆力的下降，记忆力下降的原因比较多，其中如果患者大脑得不到有效的休息，成天熬夜，还有失眠等，就会造成记忆力的下降，会出现健忘等。所以一般来说不建议人经常熬夜，因为熬夜以后会对大脑产生一定损伤，有些人可能出现记忆力的下降，身体素质的下降，出现一系列的临床疾病，比如患者出现了免疫系统障碍或者出现其它的。所以如果患者出现记忆力下降以后，建议患者还是更改一下睡眠规律，做到保证好充足的睡眠，这样对于记忆力的改善都是有帮助的。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-24 4826次

• 经常熬夜会记忆力下降吗
  经常熬夜的人容易出现白天头昏，注意力下降，记忆力减退，甚至认知功能障碍，严重的患者会影响工作或者是学习。因此这类人建议积极的改善作息习惯，尽量的避免或者是减少熬夜，出现睡眠困难时，建议可以选择合适的药物来改善睡眠。经常熬夜出现记忆力下降的患者，还要注意适当的参加体育活动，引起焦虑紧张的情况时，可以适当的就诊于心理科，积极的给予情绪的调整。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 2755次

• 熬夜会导致记忆力下降吗
  病情分析：熬夜是会导致记忆力下降的。熬夜造成大脑过度疲劳，精力不足，会引起身体乏力、精神萎靡、反应迟钝、注意力下降、记忆力减退等症状，会严重影响学习和工作效率。长期熬夜甚至可以导致记忆力衰退，导致健忘症。意见建议：熬夜人群必须改变不良的生活习惯，做到作息规律，养成按时睡眠的习惯，保证充足的睡眠时间，每天至少睡够8个小时。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 2803次

• 熬夜记忆力会下降吗
  病情分析：熬夜会导致记忆力下降。长期熬夜、睡眠剥夺使脑细胞得不到充分的休息，会使交感神经异常激活，可增强氧化应激促进动脉粥样硬化斑块形成，可使胰岛素抵抗增加血糖升高，熬夜增加脑血管疾病风险，慢性脑供血不足可导致记忆力下降。意见建议：正常成年人每天应保持7-9小时睡眠时间。建议如无必要不要熬夜，要养成规律的作息时间，如存在失眠建议及时干预。日常饮食要清淡，熬夜时不应吃辛辣刺激的食物。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-30 1203次

• 经常熬夜会记忆力下降吗
  经常熬夜的人容易出现白天头昏，注意力下降，记忆力减退，甚至认知功能障碍，严重的患者会影响工作或者是学习。因此这类人建议积极的改善作息习惯，尽量的避免或者是减少熬夜，出现睡眠困难时，建议可以选择合适的药物来改善睡眠。经常熬夜出现记忆力下降的患者，还要注意适当的参加体育活动，引起焦虑紧张的情况时，可以适
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 426次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 362次