问老做梦怎么调理

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• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1814次

• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 246505次

• 老做梦怎么调理
  第一，要以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。第二，要参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。第三，生活有规律，要定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不喝茶和咖啡等刺激性的饮品。第四，睡觉前不要洗头，睡觉前洗头会刺激脑部的神经导致兴奋，从而会影响睡眠的质量。正确的洗头时间，应当在睡醒后半个小时为佳，可以恢复精力。第五，需要放松心情，不可以对梦过分的关注，睡觉前半小时到一个小时之间不要考虑问题或者看书，应该做适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防，比如牛奶，水果，糖水，小米粥等等。
  语音时长 1:34”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 21765次

• 老做梦怎么回事
  老做梦建议患者注意减轻大脑的兴奋状态，睡觉前要做体操，进行适当的放松，避免服用兴奋饮料，比如说咖啡、浓茶等等，不吸烟、刷牙、洗牙来保持口腔的清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑的兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片和脑灵素来试一试，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天要加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下，一般会比较好睡一点。首先要改善睡眠，主要影响的是睡眠的质量，可以口服谷维素片、维生素b1片、安神补脑液，来进行调理，入睡困难，建议口服地西泮片，另外要养成良好的习惯，避免劳累，保持自己愉快的心情。
  语音时长 1:40”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 7596次

• 老做梦怎么回事
  做梦是人身体的一种正常的必不可少的生理和心理现象，人入睡后一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一，但是多梦就会使睡眠的时间过多，影响正常的工作和学习了。可以自己分析，可能造成多梦的原因，并加以解决，比如减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式进行适当的体育运动。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2104次

• 经常做梦怎么调理
  做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常。如果做梦致使患者有焦虑或是抑郁倾向，需要即时就医，勿错过最佳治疗时期。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-22 1602次

• 做梦多怎么调理
  做梦多可通过口服药物的方法调理，做梦多可能是神经衰弱引起的，也可能是抑郁症导致的。1、神经衰弱：神经衰弱发病原因可能与脑力工作量大、学习不适应、家庭大的变故等有关，患病后患者一般表现为精神活力下降、反应迟钝、记忆力减退、紧张不安等，还可能会导致患者出现做梦多的症状，可在医生指导下口服盐酸帕罗西汀片、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1760次

• 老爱做梦是怎么回事
  引起做梦的原因是有两个：第一，是日有所思夜有所梦。第二，内外部刺激的影响，就像古书上说的肾饱则梦愉，肾饥则梦取，白天劳累过度，临睡前深思熟虑，次日的工作或者是纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛，发烧，心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等等都会对做梦有影响。现代科学研究表明梦是一种正常的
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 200次