如何快速缓解疲劳

男, 32岁

2018-12-30 2146次

病情描述:

如何快速缓解疲劳

医生回答

病情分析:

精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足,快速缓解疲劳的,比较好的方法就是睡眠。睡眠之前,可以进行热水洗澡。如果疲劳的原因是睡眠不足的话,应该每天增加自己睡眠的时间。选定一个合适的睡眠时间,固定下来,长期坚持。

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