问天天吃雪莲果能减肥吗

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• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4806次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2356次

• 雪莲果可以天天吃吗
  雪莲果是一种比较常见的水果，味道清甜，又营养丰富。雪莲果是可以天天吃的，雪莲果是菊薯的别称，原产于南美洲的安第斯山脉，其味道又甜又脆，还含有丰富的水分，瓜果糖、蛋白质、皂角质、矿物质等营养成分，一般情况下正常体质的人群是可以适合天天吃雪莲果的。任何食物都不宜过多食用，否则不仅无法起到原有的营养价值，还可能引起身体不适，雪莲果也是如此，虽然没有毒性，但是也不宜过多食用，一般建议雪莲果一天吃一个中等大小即可。雪莲果并没有严格的时间规定，什么时候吃都可以，但是一般在上午十点左右是胃肠道消化功能最佳的时候，这个时候吃雪莲果可以更高的吸收及营养成分，能够更好的发挥其营养价值。雪莲果生吃一般常见的食用方法，将雪莲果清水洗净，表面的泥土，有小刀削去外皮可食用。
  语音时长 1:35”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 12377次

• 吃果导片能减肥吗
  这个还是不建议的。因为果导片主要是用来协助排便的，长期服用容易引起胃肠功能紊乱，还是建议不要油腻以及高脂肪食物，适量运动，多吃水果蔬菜。减肥关键是忌肥肉，油腻，少吃糖还有多运动，适当节制饮食，少吃糖，淀粉，动物脂肪等。以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗，加上每天多跳绳，多运动，跑跑步，主要还是坚持，这样会有很好的效果。如果是吃果导片，果导片是泻药，它不会去帮助你减肥，果导片的作用是通便，而不是减肥，长期服用果导片会对你的身体有影响，体重会下降但是减下来的只是水分而已。
  语音时长 1:30”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 12190次

• 吃雪莲果可以减肥吗
  病情分析：吃雪莲果不可以减肥。雪莲果是一种水果，它没有减肥的功效。一些减肥的患者可以适当的吃一些水果和绿色的青菜，来增加饱腹感。意见建议：想要减肥，建议患者一定要控制主食的摄入量，另外需要加强运动锻炼，通过控制饮食量和运动锻炼相配合的方法，来达到减肥的效果。可以适当增加一些纤维素含量丰富的食物，来增加饱腹感。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2402次

• 雪莲果怎么减肥
  病情分析：雪莲果每天饭后半小时或者空腹食用有一定的减肥效果，具体因人而异。因为雪莲果里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的B族维生素，有饱腹感，能减少主食的摄入量。意见建议：减肥的饮食原则就是以清淡、易消化为主，不吃油腻和辛辣、刺激性食物，多吃一些新鲜水果、蔬菜。除了严格控制饮食以外，每天要坚持中等强度的运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-16 4214次

• 雪莲果可以天天吃吗
  雪莲果是一种比较常见的水果，味道清甜，又营养丰富。雪莲果是可以天天吃的，雪莲果是菊薯的别称，原产于南美洲的安第斯山脉，其味道又甜又脆，还含有丰富的水分，瓜果糖、蛋白质、皂角质、矿物质等营养成分，一般情况下正常体质的人群是可以适合天天吃雪莲果的。任何食物都不宜过多食用，否则不仅无法起到原有的营养价值，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 436次

• 天天吃玉米能减肥吗
  适当吃玉米来代替主食可以增强减肥效果。玉米属于粗粮，里面含有较多的膳食纤维，日常适当的吃一些玉米可以增加饱腹感，而且玉米还可以促进肠道蠕动，帮助肠道将粪便排出体外，所以玉米可以帮助减肥。但不可以只通过吃玉米进行减肥，减肥的效果不会特别理想。减肥需要调整饮食和多运动，不建议在减肥期间吃太多油腻的食物，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 4094次