天天吃雪莲果能减肥吗

女, 37岁

2020-04-14 1343次

病情描述:

天天吃雪莲果能减肥吗

医生回答

病情分析:

有一定减肥作用,雪莲果是一种高纤维的水果,不仅含有丰富的营养,同时热量较低。用雪莲果代替平时爱吃的一些高热量,高糖分的水果,是可以达到减肥效果的。

意见建议:

在减肥期间一定要注意饮食的均衡,不能只吃雪莲果,还应补充适当的蛋白质,碳水。减肥一定要注意方式,千万不能以牺牲健康为代价。

病情分析:

天天吃雪莲果有一定的减肥效果,具体要因人而异。雪莲果含有膳食纤维,钙,硒元素,可以促进肠胃的蠕动,润肠通便,排毒养颜,控制血糖,可以排除体内的毒素,但不能靠一种食物减肥。

意见建议:

平常要保持好的生活作息,营养均衡,不要挑食,避免暴饮暴食,适当的运动,促进血液循环,帮助排出体内多余的脂肪,多喝温开水,养成定时排便的习惯,防止毒素淤积在体内。

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